あまりいい形ではないのですが、体重が2キロ減りました。以前に比べて1キロ太ってしまっていたので、これで合わせたら-1キロという事で、とても嬉しいです。
1キロの違いは、後ろ姿だったり、ウェストのシルエットだったり、歩く時に身体がラクラクスイスイと動けるところに感じます。
何故簡単に痩せたかというと、食欲はあるのですが口内炎があるのです。
食べ物を飲み込む付近にできていて、食事時には激痛との戦いです。よく噛んで小さく砕いてから飲み込むので、時間がかかります。今まて5分で食べていたのが、20分かかります。昨日の仕事場てごちそうになったサンドイッチなど、特に時間がかかりました。完食はしましたが、かなり大変です。
よく噛むのは痩せますね。おすすめです。
今朝起きたら口内炎の痛みが少しやわらいでき
たので、またリバウンドしないようにと思います。元々、痩せる決意をしてからすぐに1キロは痩せていたので、1キロは戻る可能性大です。
昨日は、自転車に乗れなくて（雨のため）最寄り駅から職場まで35分かかりました。ただ、この道のりの足は軽く、やはり痩せたんだなと思いました。
これからはもう少し歩いて、よく噛んで、健康維持につとめます。