2015.3.9ふう。 今週も１週間はじまりました 今日は会議だったり上司と食事だったり 一日中しゃべってたな。 そして夕飯急いで食べ過ぎて、胃が痛い。 夜は炭水化物控えてるのにお茶碗大1杯食べてもうた。 朝読んだ新聞の記事に、人間は適度な空腹がいいって書いてあったけど、 本当にそう思う。 胃が重たいとやる気なくすのは本当に実感しております。 腹八分ん目。何事も80パーセントくらいでちょうどよいのです。 もちすぎないほうがいい。 求めすぎないほうがいい。
