今日から一日一食を実行しよう。朝は野菜ジュース一杯。食事はお腹のすいたときに 食べる。
思えば糖質オフの本と出会い2月1日から、レシピを参考に2か月で、体重70キロから６５キロまで落ちたが、
お腹の肉がまだまだという感じ。
ただ恐るべき糖質オフの成果。口臭が消えた、抜け毛がかなり減った、寝覚めがいい、薄味になれ
食生活を改めて見直すことができた、肌のつやがよくなった、とにかく体調はいい。
今年の1月時点でウエスト９０㎝のズボンが、かなり余裕がある感じ、靴下を履くのにしんどかった
ことから解放されたのは自分の中では、かなり嬉しかったこと。
どこまで体重を落とすなどの、目標はあえて立てないが、とりあえずお腹回りの肉を落とすことと、
更なる効果を期待して続けてみようと思う。
体重６４，７ 体脂肪２１，４ 体内年齢３７