膝痛

とにかく、膝の完治が係っています。
膝の前がよくなれば、裏がはれて、また、裏が楽になれば、膝の内側がいたくなります。針も行き、整形もいってましが、ほんの少しずつしかよくなってないです。こんなとき、逆に、スクワットやデッドやった方がいいのかな⁉ともおもいます。リハビリに詳しいかた連絡ください😢