体重計乗るの怖かったけど
乗りましたよー
体重 －0.8kg
体脂肪率 －0.9％
(前日比)
昨日めちゃ重かったから
前々日比だと±0.0kg
あんなに食べたのに
体重増えてなくてよかったー
半身浴が効いたのかな？
今日ゎ脂肪燃焼スープ
6日目なのでスープと牛肉の
ステーキなんだけど昨日お肉たくさん
食べたから今日ゎ牛肉なし
お肉食べたら便秘ぎみなので
ヨーグルトをプラスしました
このヨーグルトめっちゃ
美味しいのになかなか
売ってないの
ギリシャヨーグルト
ハチミツ入れて食べるんだけど
めっちゃ濃厚
もっといろんなところに
置いてほしい
レポ忘れてたけど
4日目のスープ
スープとバナナ＆スキムミルク
そういえば
どなたのブログが
忘れてしまったのですが
カフェインやアルコールゎ
身体の水分をたくさん失うって
あったのでいつも家で飲むもの
烏龍茶かコーヒーなのを麦茶に
変えてみました
水分不足ゎ
便秘、肌荒れ、むくみの
原因になるらしいので…
麦茶に変えたら
不思議と朝起きたとき
むくまなくなってた
仕事にも水筒に麦茶入れて
持って行ってます
節約＆ノンカフェインで
一石二鳥
今日ゎ店長と
個別ミーティングが
あったんだけどいろいろと
指摘されてめちゃへこんだー
もっとファッションの勉強
頑張りましょうって
とりあえず帰りに雑誌買って
帰ってきた
もっともっと
自分磨き頑張らないとなー
Candyからの投稿
