おはようございます
昨日は撮影やら打ち合わせやら ワタワタしてるうちに、あっという間に寝る時間になってました
写メの 白いぐるぐるしてるの見える
これ 最近の私の枕！！
minaの 小顔になろうって企画で【STYLE M】の村木先生にお会いした時に教えていただいたんだぁ
私は奥歯をくいしばる癖があるみたいで、フェイスラインに付いてる余分な筋肉も、エラの張りも そのせいなんだって
だから、最近意識して なるべくくいしばらないようにしてるの
でも 寝ている間は意識できないから、改善するためにこの枕を
バスタオルをぐるぐるって巻いただけなんだけど、これを首にはめるようにして寝ると顎がゆるむんだぁ
次の日の朝、顔がむくまなくなったよ
マッサージとかも含めて詳しくは そのうちminaに載ります
でも、気になる方はとりあえず今夜からバスタオル枕だけでも試してみて
タオルの高さは 自分が「楽だなぁ」って思うところがベストなんだって
ヘルシーメニュー
お豆腐にいろいろ乗せました
・万能ねぎ
・しょうが
・ちりめんじゃこ
・にんにくチップ
・ベーコン
・ピーナッツ
・アーモンド
・きゅうり
・ごま
・お醤油
※ちりめんじゃこ・にんにく・ベーコンはカリカリに炒めます
お豆腐はレンジで少しだけ温めるといいよ
ダイエット中の方におすすめ
ヘルシーだけど、いろんな食感が楽しめるから満足できるし
良質の油を適度に摂取できるから肌もカサカサしないし
おすすめです
」って思って お気に入りのレインブーツ履いて、大好きな傘持って出かけたのに
