リハビリ

病院で理学療法士の先生に、毎日やってくださいねと教えてもらったストレッチ、体操をしています。

素人の私が見た感じ、腰に負担がかかっているようで、怖いです。

股関節が、とても固いようで、柔らかくするストレッチがメインですが、とても痛いようです。痛い痛い！といいながら、何回もやってます。
後は、太ももの筋肉を和らげる為のストレッチ！
これも痛い！頑張れ、もも。


病院によっては絶対に安静！とストレッチ、体幹をきたえる事などはしない所もあるようです。がももの行った所はスポーツ整形という所というところだからなのか、動いた方が良いとの事です。