コロナに感染

しちゃいました

ダイエット

継続中です。

少しづつ体重が落ちてきてます

胃も小さくなってきて前より量が食べられなくなっています。

食事する時、たくさん食べてた感覚が抜けきれなくて前と同じ量を準備してしまいます。そして食べ過ぎて気持ちが悪くなって後悔して

目標体重はまだ決めてないですが、来年の健康診断まで継続したいと思います。

あんまり気づかれてないけど、顎の肉が減った🙌

健康診断

健康診断の結果。

体重、去年より5キロ減。ダイエット前から３キロの減。

腹囲、２センチ減。

朝だけ置き換え、一ヶ月半のパン断ち。

少しづつ効果が出てました。