なかなか心が落ち着きにくい毎日
寝付き、悪くなってませんか？
私も時々あります
そこでちょこっと眠りにつきやすくなる方法を調べてみました
*しかも見たらわかるように、
モノの力を借りる簡単他力本願スタイル
<冷えピタ&アイスノン>
いろいろと考えすぎてるときに文字通りクールダウンして眠りにつける
<タマネギを枕元に置く>
タマネギを切って涙が出る、
その成分アリシンが神経を落ち着ける作用がある
どちらも有名だと思いますが、
寝付きが悪いなと思ったら
試してみてくださいね
私も今日は玉ねぎを試してみようと思います笑
皆さまぐっすり眠れますように
