ダイエット中のタンパク質補給

久々のまかない～！



最近まかないを食べる元気がなくて

酵素シェイクで済ませていました…

たまには、いいけど、

そればっかりじゃいけませんね。

きょうは頑張ってお肉！

意識していてもなかなかとれない

タンパク質を補給

蒸し鶏でヘルシーに

ダイエット中の方にもオススメの

むね肉の蒸し鶏

高タンパク、低脂質、ナイアシン、
V.A.を補給！

玄米ご飯とサラダをとれば

繊維もミネラルも😄✨

あとは、V.C.かな…

レモンでもかじって

後半戦もがんばろう～✨笑

雨だけどforestは元気に営業中です