読んでみました。ナマケモノかわいい〜🫶🏻
私もやらなきゃいけないことを疎そかになってしまったり、それでなぜできないのだろう…と自己嫌悪したりと。負のサイクルに陥っています。🥲
この本を読んで、そんな自分を変える小さなきっかけに出会えた気がします。
そこから行動に移せるかは自分次第！ですが✊🏻
何個か印象に残ったことを引用させていただきます。
①嫌なことを忘れたい際は「取り敢えず口角を1ミリ上げてみる」
→取り敢えず感情を騙す？ですね。
読んでから1週間ぐらい経ちますが少しでも嫌な感情が湧いた際は口角を少し上げるようにしています。嫌な気持ちも和らぎます。
マスク社会なので実践もしやすくていいですね。
②打率で物事を考える
→ただ一回に全てをかけて、失敗して落ち込むよりは「打率2割ぐらいあればいいや」の考え方で。5回取り組んで1回成功したらいいか、と思えば気楽に物事に取り組めます。⚾️
③目標は立てたら終わり、ではなく育てていくことを大事にする
→みなさんは新年の目標、覚えていますか？私は覚えていないです笑🎍
目標を立てて、月に一度振り返る。目標達成に向けて取り組む中で適宜デバイスしていく。
目標を育てて自分自身も磨いていくイメージですね。
３７のコツ、ということでこの他にも様々なコツが取り上げられています。
是非読んでみてください！