長男妊娠時は体重が6㎏増加で出産直後元の体重にすぐ戻り暴飲暴食もなく完全母乳だったので増えることはなかったのですが
双子妊娠時は体重が7㎏増加。
出血が多く1日歩行禁止でずっと輸液されていたので翌日体重は妊娠前より1㎏増、2日後には元に戻り退院後には妊娠前より減ったのですが
色々あり切迫早産で入院していた期間が長く甘いものが止まらなくなり暴飲暴食してしまいました😣
すぐに体重が増えもう一度双子を出産できるレベルに…
産後の乱れた体型にプラス無駄な脂肪が
ヤバいと思い有酸素運動、無酸素運動を取り入れても
今流行りの糖質制限をしても水抜きすらできず
食べる量を減らしても体重や体型に変化なく
年齢的な問題と産後の骨盤の歪みもあると思うので近所の整骨院で骨盤を整えてもらっているのですがなかなか改善されず…
授乳期にはよくないと思うのですが
双子は直母をいやがり楽な哺乳瓶派…
そのため母乳も減ってきてしまいました。
なのでファスティングをこのタイミングで取り入れて体内をリセットしようと思い明日からファスティング始めます!!
二人で取り合いしても問題ないくらい母乳出てたのに…
しっかり飲んでくれればミルク代もかからず私もこんなに太ることもなかったのになって感じです😢
とりあえず3日位をめどに挑戦してみます!!