おはよー♡
ブログあんまり書かなくてごめんなさい
実は7月日本語能力試験の二級を受けようと思ってるから勉強しないと行けないし授業も始まったし…どんどん忙しくなってきた >_<
みなさん、そろそろGWやけど
何か予定あるか？
うちは、当然、大阪に行くことが決まった笑
彼氏と山登ろうと思ってる 笑
いい天気やから外でデートした方がいいなー☀
もうすぐ夏やなー
夏といえばダイエットやろ？笑
はぁぁーうち毎年ダイエットしてる気がする 笑
今年のダイエットを紹介するー
Tone It Upやで～
TIUのダイエットには色々なことあるけど…
説明してみたいと思う
① Booty call ☀
毎朝、普段より30分早く起きて朝ご飯食べてから運動する。
実はうちは朝早く起きれる人じゃない笑 でも一週間もBooty Callを続けて運動の後で気分は良くなった！それで一週間で体はちょっと細くなった
② Eat green & clean
ナチュラルな食べ物たとえば野菜、果物、肉、ヘルシーな食べ物とか炭水化物が低い(0から20まで)食べ物しか食べない。それはダイエットはもとより体もいいことやで
それでヘルシーな食べ物を食べる人の多くは若く見えるやろー
③ Bikini Series
最近TIUのフォーカスは「水着を着るために痩せよう！」というプログラムやで 毎日コーチにチャレンジされてる。
みなさん、興味あったらウェブサイトをチェックしてください
無料やでー
www.toneitup.com (英語やけどね)
昨日、名古屋にフリーマーケットあった
友達とあそこに行って楽しかった
何も買わなかったけど笑
もらった切符↑
じゃーまたね✨
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