• 日の出と日の入りをみる

• 大声を出す

• 神社やお寺にお参りに行く

• 本当の自分をだしてもよいと自分に言う

• 子供がはしゃぐのをみる

• 丘や山に登る

• 朝早く起きて静けさを味わう

• いつもやりたいと思っていたことをする

• 池のコイをみる

• 好きな本を読む

• いらなくなったものを捨てる

• 旅に出る

• 問題に直面する

• 押入れの整理をする

• 面白いビデオをみる

• マレフィセントをみて

• コミュニケーションの仕方を学ぶ

• 理想の姿をイメージする

• 自分の良い点を書き出す

• 散歩する

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