あらふぃふインストラクターＹＯＫＯの日記

バランスボール

今日はバランスボールピラティス講座でした。ボールを膨らます電動の物があるんだけど膨らます、元にもどすでとにかく時間がかかる。ボール自体が大きい。疲れました。😂でもlバランスボールにのってはずむのはとーーても楽しいですよ💖

今日のレッスン

今日のスポーツクラブでのレッスン３曲踊りました。２曲めのグリーンローズ一瞬考えてしまい、ハンドモーションとステップをもう一回やるか次に進むか考えたら参加者の方が、私が忘れたってわかったのか次の振りをすかさず教えてくださった。コロナの影響、緊急事態宣言の影響もあるのか、フラがつまんないのかはわかりませんが、あきらかに参加いただく人数減ってる。あんな広いスタジオに10名ちょっと、他の曜日、自分の前後のプログラムの先生の参加人数は私より多い。フラは男性参加しないからな。。。もっとがんばらないとな。完璧な状態にしたい。帰りがけいつも参加してくださる3名の方がフラはカウントでやらないしフィーリングっていうかしょうがないよ❣️なぐさめてくれた。私たちも忘れるから先生がはっと忘れる方がほっとするって。ありがとうございます😂頑張ります。末永くよろしくお願い致します💖

気づいた事

昨日かねてからお世話になっているフィットネス系の資格の養成の時にお世話になっているk先生と久しぶりにお話しをした。次回のワークショップの事と近況報告だったが。以前はっとさせられた事がある。養成期間中の出来事、一度先生の実際のレッスンを参加させてもらった後、私は自分で思ってはいたものの、お邪魔かな❓と行動に移さずとっとと帰ってしまい、帰り道の際にもこれでよかったのかな❓とは思っていた。そしたら、後日先生に養成の時にその時の話をされて、やっぱりそうだよな、、、と。大人のいい年になるとなかなか意見してくれたりされなくなるけど、自分の気がつかなさにあらためて気をつけようと思ったのです。気づかいが大事、その時の私は自分の事ばかり😨それって仕事にも通じる。k先生ありがとうございます😭

気になる

スポーツクラブ様で指導させていただいてるけど今日は完璧なレッスンだったって事が一度もない💦年はベテランなのに指導年数は浅い。もっと慣れるしかない。人様におしえるって本当に難しい。コロナの影響か参加人数も気になります。

この間のかき氷

北名古屋市ハピネスバナナさんのバナナかき氷美味でした😊

フルーツ

フルーツいっぱいのハピネスバナナ🍌さん名古屋バナナ加工という会社が経営されてます。バナナかき氷をめあてに北名古屋市まで行って来ました。バナナ以外の果物 ドライフルーツも豊富でした。

Waikaloa ワイカロア

先月中旬から新曲やってます。昔からあるけれど大好きな曲😍waikaloaWaikaloaここはワイカロア旅人を歓迎する家愛情を持って温かく迎えてくれる親しい友人の声が私は感謝の気持ちで振り返るカウイキの美しさを素晴らしい景観(カウイキ)の灯台のウアケアの白い霧はここハナでは有名マールアルアの風が運ぶ雨とそれに続いて降りて来る霧物語は終わります輝かしいワイカロア旅人を歓迎する家なんと美しいのだろう

寝不足

寝不足はこの年にははっきりゆってきつい(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ昨夜はほとんど寝れずに朝からスポーツクラブのレッスンだった(^_^;)だんなさんのイビキはうるさいわ。外の騒音やらなんやら。このブログも書いてたためブルーライトがだめなんだろうなあ。寝る前にパソコンやタブレットやっちゃいかん。若くないからね。今日は車で行かず、公共交通機関で移動。めちゃ眠い💤車で来なくて正解でした。

ポジティブばかりがいいわけではない

人間やってたらいい事ばかりじゃない。ポジティブでばっかりいられない。毒吐いたり、愚痴言ったり、怒ったり、泣きたい。世の中理不尽な事ばかりだ。飲まなきゃやってられないこともある。これからの季節ビール🍺いいね。かわいい犬と植物、お花にも癒される。動物は人間みたいに嘘つかないもんね。

私にとって30代は

暗黒の時代だった。。。大げさ(~_~;)生理の時以外もいつもお腹が痛くて、生理になったらなったで吐くぐらいひどくてなにも食べられない状態。そんなんだから薬ロキソニン飲んでも効かず、坐薬すら効かなかった。37才で手術をした。すでに10代から生理痛はきつくて、22才位から仕事も休むくらいだった。あーつらかったー。37才まで手術に踏みきれなかったのは子供生みたいって思ってたから。私前世で悪い事したのかな。。。と思いました。手術して10年以上経過した今でもあー生理になりそうお腹痛い、、、。って夢みるくらいひどかったです。今は痛みから解放されて楽だけど太りやすいので困ったもんです。😅

Hulaをもっと早くからやっていたなら

フラをもっと早く若い時にはじめていたら、ワヒネ（概ね45才未満）でコンペに出てみたかったな。でも出会ったのが中年になってからだからね。しょうがない。昔フラダンスっておばあちゃんがムームー着てゆらゆら踊ってた印象。まったくと言っていいほど興味もなかった。フジテレビの日曜夜情報番組で『フラダンスにはまる女性たち』って特集やってて、なにやら女性グループが舞台前に円陣組んでこれからがんばるぞ！的な事やってた。何が楽しいんだろうか❓と当時は思っていた、それが今趣味で続いて仕事もさせていただいてるから不思議なもんであります。フラはほかのダンスと違って激しい動きはあんまりないし敷居が低いダンスだからだと思う。私みたいなぽちゃこでもできる😂

キキララに癒される

年をとると若い頃よりだんだんつらい事増えると思います。自分の体力もおとろえてくるし、病気も不安。疲れの回復も遅くなる。更に親やまわりの人が年を取り、病気になったり亡くなる人も出てくる😢💦世の中もいい人ばかりではなく、ストレスもたまります。そんな時、セリアで昭和世代の私には懐かしいキキララのコップをみつけて購入。水色のプラスチックのコップなんだけど、キキララに癒される。歯磨きの時に使ってます。子どもの頃限られたお小遣いで買ってたな。あの頃はなにも悩みもなかった。早く大人になりたいって思ってた😀昭和のいい時代でした。

チャレンジの日

あるスポーツクラブさまへオーディションを受けに行きました。緊張したわ😂身の程知らずの私です。ふだんのレッスンより緊張した。まだまだです。合格するつもりで行ったのに、←ずうずうしいったらありゃしない。落ち込んで帰って来ました。これで合格したら奇跡だよ😄なーんて世間は甘くない。ほんと世間は甘くない、、。経験　勉強あるのみだ!!結果は10日以内にお電話あるみたい。だめだってわかっててももしかして。ちよっとだけ夢みょうかな😂

ワクチン接種って

いつになるんだろう。ワクチン打ったらコロナにならないのなら受けたいが、アレルギーあるからこわいな。それはそうとこのブログ検索してもアップしてこないらしい。もっと記事あげないとね。それにしても今日寒い。晴れてるのになー。

免疫力を上げるには

先週月曜火曜と3つ仕事をお休みさせていただきご迷惑をかけてしまいました。喉が痛くなりそのうちむせ返るような咳が出るようになってしまい。熱は全くなく、うがいしたりのど飴なめてもちーとも効かなくて即行近所のクリニックへ別の部屋に通されて、看護師さんお医者さんも防護服とフェイスガードをつけて来られました。抗生剤等もらってちゃんとお薬を飲み大事にしていたら4日で良くなりました。もしかしてコロナだったらどうしょうと思いましたが違って良かった。ワクチン接種するまでなんかある度にこんな不安がついて回るの？仕事以外はよけいな所ウロウロするのはやめようと心に決めました。こんな思いするのはやだもんね💦ていうかそう繁華街はうろうろしてなかったんですがね。お菓子大好き女ですが。タンパク質　発酵食品　納豆　漬物　キノコ類　乳酸菌飲料　野菜　果物　　食事にもっと気をつけます

アメンバー限定記事最近ハマってる事

今日嬉しかった事

我が家は夫と私の2人暮らしです。子供がいないからここまで趣味に一生懸命になったんだろうなって感じだが。今日久しぶりにこの春社会人になった甥と少しだけ話ができ嬉しかった。就職祝いのお礼の電話だったんだけどたったそれだけでも私は嬉しい😃😊親でもないのでしゃべる機会もそうないからね。月日の経つのはあっという間だ。こっちが年とるはずだわ😅人生の折り返し地点をすぎてる私。1日1日を大事にしないとな。

Hula

スポーツクラブでフラダンス指導をさせていただいてます。13年前にフラを初めて、14年目。最初に体験したのがスポーツクラブのフラダンスプログラムで、パウスカートもスポーツクラブで売っていたためそこで買ったオレンジ🍊色のパウにワクワクした思い出があります。形から入ってはまった😊当時そのクラスは出来上がっていてはじめての私はとてもついていけなかった😹結果カルチャーセンターの初心者向けクラスに入りましたが、私のフラのクラスに参加いただく方についていけないからもういいやってなっちゃうと悲しい。なので日々いろいろと考えてます。来てくださる方に楽しんで体動かして帰ってもらいたいなあ。