前の職場では、平均睡眠8時間以上確保できたけど2時間おきにトイレに行ってた。3時間続けて寝たらいい方で。うつうつ色んな夢も見て。なんか眠りは浅いなあーでも睡眠時間は充分あるからまーいーかと。
日中は
1時間おきくらいにコーヒー飲んで休憩して1時間から30分おきにトイレに行ってた。
こんな頻尿は問題だなあとは思ってた。
この事業所で働き、身体を動かすようになり、睡眠時間は平均5時間。深夜1時から翌朝6時半までトイレに行かずまとまって眠れるようになった。トイレに行かずまとまって眠れるようになった。あまり夢も見ない。5時間まとめて眠れるのは結構大きい。昼眠気に襲われた時は5分程度仮眠すればスッキリする。1時間おきのトイレはなくなって結構時間は持つ。訪問中の尿意はある程度持つようになった。
階段スッとあがれる。
訪問中正座できる。
動けている。