雪が降る。
昨夜からの風が雪を連れてきた。
久しぶりの土日2連休。
昨日は登山
今日は朝から掃除。
片付いた部屋、エアコンと石油ストーブで温かい。
ぼーっとできるな。何も考えず。
昨日下山後の空腹状態で61.8 kg
この体重から増えないようにってジェミニから言われたけど・・。やっぱり夜食べるから・・
今朝の体重は62.4kgだった。
でも本気でチャレンジ。
今まで恋の力で痩せたことはあるけど自分の力で標準体重158cmBMI23まあ、24を切りたい。そう高校時代の58kgを目指す。
86kgから今の体重62〜3kgになった時感じたこと覚えておく。
今の仕事に就いてから変わったこと。
尿回数が減った。
前は1時間おきにトイレ行ってた。飲んでるし食べてるし。
今、12時に寝ても7時半くらいまでトイレに行かず眠れる。
1時から6時5時間くらいまとめて眠れて熟眠感を感じる。前までは2
〜3時間おきにトイレに目覚めていた。
身体の疲れと睡眠。
いいのか悪いのか報告書や遊びで眠る時間が3時超える4時に仮眠して出かける。
途中の休憩時間の5分や10分の睡眠が気持ちいい。グッと眠れてる気がする。
正座ができる。
階段は苦じゃない。動ける。身体が軽い気がする。
なんとなく？思考がクリアな気がする。
集中力も見渡す力も元々ないけど。
灯油入れる時狭い自宅駐車場をすり抜けることができる。
自宅の狭い駐車場からの車のドア開けて出入りできる。
上腕にできていたブツブツの吹き出物はなくてツルツル。