少し時間が空いてしまいましたが
8/6〜8/8の2泊3日で一人旅に行ってきました
なんと・・・モニター当選したんです
宿泊はタダ
今回の旅行はファスティングプランということで・・・
出発日の朝食は抜き！
飲み物も糖質やカフェインの含まれないものだけ。
普段の旅行は完全にグルメ重視なので
果たして楽しめるのか心配になりましたが
とはいえ、6月7月は主人が海外に行く中
お留守番続きだったので、「旅行」という響きにワクワク
初日は「酵母ドリンク」と何種類かのお茶のみで
食事はなしだったのですが、思ったより空腹感はなく
早めに寝るという健康的な生活が送れました
2日目は補食という回復食にあたるメニュー。
食事は10:00と17:00の1日2食。
食事をするとお腹が刺激されるのか
途中空腹感を感じるようになりましたが
少量でも満腹感は感じられました
プランにセットでついてきたスパで身体を動かしたり
とにかく健康的
で、最終日の朝はご褒美ごはん
もうコース料理です
ファスティング旅行なのに豪華な食事も食べられて大満足
体への変化はというと・・・
短い日数だったので、体重は1キロ程度の減少。
（食事が戻ればすぐ元通りだなと）
が！！
後から変化が出るかもしれないとアドバイスいただいた
体脂肪が旅行から帰ってきて少ししてからストンと減少したんです
ダイエットというよりは体質改善、デトックスに期待していたので
食生活や生活習慣を見直すきっかけになったのもよかったかなと
ちなみに。。。
グルメ旅への想いを捨てきれず
帰りに海鮮丼を食べました（笑）
（さすがに食べきれなくなってましたが・・・）
久しぶりに一人でひたすらのんびり過ごした２泊3日。
夫婦での旅行の方がもちろん楽しいですが
自分のためだけの時間もたまには必要だなと思いました