体脂肪率が！

こんにちは。

たまのお休みですが・・・外は暑いので家でブログなんか書いているmisaです






さてさて、毎年今時期、会社で健康診断があります。

結果が出るのはまだ先なんですが、

会社が健康診断を行っている施設では「問診」というのがあり、その時にDrが昨年データと比較してくれるんです。






すぐにわかるのはその日に測った、「体重・身長・体脂肪・血圧」くらいなのですが、

なんと！体脂肪率が数％減っていましたヤッタ！

体重が減っても、なかなか落とすのが難しいと言われている体脂肪率。
（まあ体重が落ちた分体脂肪も減るけれども割合は変わらないということです）






体重はね、装置が入って食べるのがキツイ時期があったから（噛めないで）

もうちょっと落ちてもいいと思うのですが、あまり落ちてなかったのよね






体脂肪率が下がった理由・・・

う～ん・・・これといって何もしていないのですが。

というか以前が「隠れ肥満」的な数字だったから、まあ普通になっただけって言えばそうなんですが






なんとな～く思うのは、ここのところ食事が野菜中心かなぁ・・・ってことくらい。






家のわりと近くに、とっても良心的な八百屋さんがオープンしたんです。

何を買っても美味しくて（野菜の味がちゃんとするの）、しかもお値段もお手頃で、ついつい買ってしまうのです～


昨日の収穫はこちら↓



左側からアップでいきます

山形産にら￥10
静岡産みつば　2つで\10
スイートコーン（産地忘れたけどすっごく甘くて美味しかった）　2本で￥100


上に行って、
香川県産米ナス　2つで￥120（画像ではわかりにくいけど、すっごい大きいの）
神奈川県（地場産）男爵じゃがいも　5～6個入　\100


長野県産えのき　２つで\50
茨城県産しめじ　\50

しめて￥440





ね、ついつい買っちゃう気持ちがわかるでしょ？ね？ね？？





いいものをGetするとついつい紹介したくなっちゃうのは主婦の性ですね





あっあと、色々調べてたら、体脂肪を落とすには「空腹時の運動」が良いみたいです。

来年どん底に突き落とされないように、ちょっと運動しようかしら・・・なんて思ってしまうmisa
なのでした