today i run!

today i run!

走ったり泳いだり・・・いろんなことに、楽しくチャレンジ♪

Amebaでブログを始めよう!

3年ぶりに100キロレースにチャレンジしてきました!

 

野辺山は2013に出て以来2回目。

 

今回は大会あっせんの宿泊所ではなく、自分たちで検索→予約。野辺山の会場から6キロほどの清里に宿泊しました。

 

これが想像以上によかったんです!お部屋もお風呂(温泉)もきれいだし、何よりご飯がさいっこーでした

^^

 

宿泊者はランナーばかり、決して大人数ではなくその分おもてなしが素晴らしかったです。

 

前日のお夕飯 

{E1523A70-620D-41C6-AB9B-7B7BD3DA2C3C}

 一つ一つが見た目以上にボリューミーなんですが、ごはん2膳いただいて完食。どれもこれもスンバらしく美味しくておなかいっぱい。これのおかげで当日走れたといっても過言ではないです^^

 

レースの朝は自分で持参したものを食べました。それほどたくさんではなくって、ギリギリまで寝て睡眠優先させたかな。一度出てエイドが充実しているのを知っていたので、走りながら食べることに。

 

前日、お宿のおかみに”こんなに暑いのは初めてです”と言われてちょっとビビりましたが(笑)、条件はみんなも同じだと思えば気が楽に。

 

スタートは朝5時。まだまだ、気持ちがい~~って感じです。

 

最初のエイドは5キロ地点かな、こっからゴールまで、一か所だけ除いてゴールまでの全部のエイド(私設も!ありがたや〜〜)で食べ物と飲み物口に入れました。特に前半は短い間隔でどんどん固形物と持参したジェルを食べていきました。

 

天気予報だと9時頃からすごく気温があがりそうだったので、そのあたりからはこれは奥武蔵ウルトラ(夏の約70キロの大会)を走ってるんだと思うことに(笑)

 

日差しがあるけどたまの日陰は気持ちがいい。コース最高地点(1,908m)からは、4年前に見逃した富士山を、振り返ってしっかり見てきました。八ヶ岳連峰と南アルプスも雄大。

 

予報通りに気温がグングンあがってきて、お汁粉(35K地点)食べて、味噌パン(42K地点)食べて、しばらく下り続け、折り返しゾーン(55kくらい)あたりからゴールまでは、エイドでの飲み物は2杯づつ、そして頭と腕と太ももに水をかぶる。の繰り返し。

 

日差しが強いけど、たまに見上げるとやっぱり山並みと緑がすんごくきれい。深呼吸。

 

薄手のアームカバーをしていたので、水被った直後に風が吹くと、一瞬とっても気持ちがいい。

 

一番の難所は馬越峠(79K地点)の登りと思っていたけど、ここはたまに日陰があり、それ以上に私は最後10キロ日差しを受けながらのダラダラ登りが一番きつかったかな。歩いたり走ったり。

 

馬越を登り切ったらそのあとの下りをドバーーーッと走りたいと思っていたんだけど、いざ下り始めたら脚はもちろん、お腹も背中も大胸筋も全部痛いことに気付いてしまい、そんなのぜんぜん無理でした。笑

 

5,6キロ続く下りをトロトロとろとろしか走れずに、あーもったいない。笑

 

でもとにかくここまで来たら残り15キロほど。余計な事は考えず、目指すはゴールテープのみ。

 

たまに会うランナーたちもみんな必死。

 

最後3キロくらいから会場の声が聞こえてきて元気に。

 

ゴール手前100mくらいは意味もなくスピードアップしてサングラスとってフィニッシュ。なんなんでしょーね、あの最後だけ走れるってのは。笑


4年前より30分くらい時間かかったけれど、タイムはあんまり重要じゃない。ゴールゲート潜れておかえり〜と言ってもらえてすごく嬉しかったです(^^)


ノロノロと着替えたりしながら気になるのはまだ走っている仲間。


しばらくして一緒に参加したかわちゃんやけんぞーさんとも合流、おしゃべりにお蕎麦に、、。2人とも71kを今日のゴールにしたんだってさ。(^^) 

それでも十分、辿り着いたのすごい。


このメンツでのこの気象条件とコース、2012信越五岳を思い出しました(^^)


なかなかハードで攻略しがいのあるコースだけど、、おもてなしやエイド、最高の景色を考えるとまたいつか走りたいなーと思える大会です。


今回はお宿も素敵で、さらにまた戻って来たいな〜〜と思わされました(^^)


レース翌日の朝ごはん♪

{9B54779A-22D4-46E7-AE98-8B2ADC63B5D7}

地元の野菜が盛りだくさん。一人分とほ思えない量です。


清里といえば?清泉寮、、にも寄ってソフトクリーム食べて帰って来ました😊
{BE65B907-3A43-421F-94F6-A2EA7720ED98}

{04B23FBC-0AA0-49F5-8090-74DBDBB9A2AE}

{8F15BC97-CBCD-4121-B5C3-E7C7451E6BE2}


ありがとう野辺山ウルトラ‼️

はぁ~~、バタバタしてたら2017年ももう3月。

 

1月に箱根を走ってからはまだ一度も山を走ってなくて、その間に大阪国際&別府大分の2週連ちゃんフルマラソン。

 

疲れたんだわ~~2週連ちゃんw

 

どの部分が一番疲れたかというと、別大のゴール直後。

 

最後のトラックだけなぜか猛ダッシュしたら、直後に今まで味わったことのないような疲労感が一揆にドバーーーッと。心身に押し寄せてきました。

 

そんでもってもうマラソンやりたくなーーーーい!いやだ~~~~!と、、、

 

一瞬思ったんですけどね。。。一瞬でした。笑

 

今は朝ラン中心にユルユルとジョギングな日々。

 

まだ朝寒いんですよね~。。今朝も手袋の中で指が凍りそうでした。

 

でも終わってシャワー浴びて朝ごはん食べるときの爽快感は最高。

 

引き続き朝ラン中心で行きたいとおもいます^^

 

今年はふと思い立って勢いでw3年ぶりにロードの100キロにエントリーしたので、長い距離も走りたいのですよ。

 

早く暖かくなれ~~~~!

 

 

 

1月3日、約一年ぶりに外輪山を走って来ました。
(あ、すごく近くにいましたが駅伝は見てません...^^;)

湯本スタートで反時計回りに箱根町ゴール。
(一緒に行った仲間3人はぐるり一周していました。すげ〜〜...)

外輪山は5月が一番いい季節かな〜〜と思っていたけど、晴れた日の冬の箱根もかなり、かなりいい❗️

澄んだ空気がひんやりと、空が青くてすごく気持ちが良かったです。

4人で先頭を交代しながら走りましたが、皆んな前にくると速くなる。笑 
なんで?

おかげでいい練習?になっちゃいました。

今度は湯本スタートで反対周りしたいな^_^

{E80B5238-9D39-4620-9E24-8671DA375252}

{DAECCF35-FE08-40A3-A61D-8327F696B54F}


50Kに参加してきました。群馬県神流町で開催の人気レース(50k、40k、27kと3コース)です。

 

昨年は宿無しで当日の朝(夜中)出発で行ってきたのだけど、今年は前夜祭から参加させていただき民泊まで体験してきました。

 

今年はどの大会に参加しようか考えていたときに、これだけはまた出たいと決めていたのが神流。

 

もう全部最高でした^^

 

前夜祭は着席でお弁当を中心に、天ぷらやアユの塩焼き・うどん・フルーツなどは各自食べ物テーブルへとりに行く形式。

 

{7C9810C1-3924-439D-A4B0-56A44A85871E}

ビール・ワイン・イワナの骨酒、日本酒、、、ひととおりほぼ全部食べて、飲んできました。美味しかったー^_^

 

ステージではジャスの演奏とかお話とかいろいろあって最後にみんなでトレイルランナーの歌を大合唱。この大会は前夜祭がメインですね。ついでに翌日走るって感じ。^^

{0DF71567-A278-4A4C-A649-24ECD77BD868}

{1C009297-2DCD-4579-BFB1-D7DA843CEA6E}

 16:30からスタートした前夜祭は2時間ぐらいでお開きになり各お宿へ。

 

そして、お世話になるお宅で前夜祭やり直しです。笑

 

再びいろいろなお料理をいただいて、ワインに日本酒に・・・・どれもこれも美味しくて・・・

 

ランナーが6人(うち2人はけがしちゃって出られないけど民泊と応援に参加!と)と、お世話になったお宅のご家族の方々とワイワイおしゃべりしながらとっても楽しいひと時でした。

 

日曜日、4時すぎ起床。おかげ様で二日酔いは無いみたい。^^;

支度をはじめると同時にお母さんがお茶とお饅頭をもって現れました。笑

 

まずはお茶を飲みなさいと。笑

 

パパッと準備を済ませて朝の団欒?(4時半w) 前日前橋で買ってきたという平たくて中のあんこがさっぱり目な美味しいお饅頭をいただき、余ってるからもっていきなさいといわれ、一つリュックに。w (レース途中でもおいしくいただきました♪)

 

至れり尽くせりでほーーーんとに素晴らしかったです。

 

スタート会場へ移動して朝ごはんがあるんだけど、前日からいっぱい食べ過ぎ(飲みすぎも?)であんまり食べませんでした。まぁ、あれだけ食べてれば何とかなるでしょう。

 

6時スタート。50kは長いのでかなり端折るけどw、すごくいいお天気で紅葉も見れて景色が最高でした。トレイルは私は去年の雨もキライじゃないけど今年はもっとフカフカで気持ちよかったです。シングルトラックが細くて少し急な下りも所々あるので脚が残ってないと危ないかな・・というところもありますが、、その辺は怖がらずに勢いで行きましょう。笑

 

最後15キロくらいを残してかなりお腹いっぱいヘロヘロな感じになってきちゃいましたが、こっからが最高に気持ち良いところなんですよね(ってことでここを気分よく走るために来年は40キロかな・・・)

 

最後ゴール手前1キロのエイドでお芋の串をいただいて、それ持って走ってゴールしましたよ♪

 

ゴール後は、いろんな人とずっとおしゃべり。笑

 

大会でしか会わないお友達にいっぱい会えますから~。

 

それと、今年は最後にこんな素敵なものを頂きました。


{5832D894-90E0-424D-92FC-7775174FA097} 


写真だと良さがあまり伝わらないのだけど、植物でできたアートなんですよ。神流町のアーティストの方が作成した神流の風景だそうです。一つ一つ全部違くてどれも素敵でした。

 

額縁は50×60cmくらいあってかなり大きいです。

 

この大会は本当に町民の方々のおもてなしが最高です。目立たないような細かいところにもたくさん気を配ってあって、手作り感満載で、訪れる人をとっても気分よくしてくれます。

 

怪我しちゃったから走れないけど前日から来たという人の気持ち、よーくわかります。走りに来るんだけど、でもそれだけが目的じゃないんですよね。

 

ありがとう神流マウンテンラン&ウォーク2016!

 

最近の山は荷物背負って歩いていたけれど、この週末は久々に軽装でランスタイルで行ってみました。

 
 
夜叉神登山口から南アルプス鳳凰三山の地蔵岳をピストンします。
 
 
鳳凰三山とは、薬師岳・観音岳・地蔵岳の総称で、登るにつれて樹林帯から稜線、岩稜帯へと変化していきます。
 
 
最高地点は観音岳の2,841mのようです。
 
 
朝4:15 ヘッデンとハンドライト照らしながらスタート。星はチラホラしか見えず、雲に覆われています。
 
 
樹林帯の中の真っ暗はちと不気味。。笑
 
 
なので熊鈴リンリン鳴らしながら、日の出早く〜〜と思いながらひたすら歩いて登ります。
 
 
6時ころ、杖立峠と苺平の間くらいかな?東の空の雲の切れ目から陽が昇り始めます。
 
 
まだスタートして2時間も経ってないけれど、もうこれだけで胸いっぱい。笑
 
 
同じ太陽でも、朝日にはなぜか特別なパワーがあると思います。
 
{E0B08EB6-757B-4FBE-8EEB-743E2B15B23B}
{EFC6A944-25B3-4AC2-9D39-460619A82A0E}
 
{5553E941-E480-4C02-A78C-B33BE8A97E70}
 
{ADD2B04D-B174-4697-8C88-ADA842A2FC6B}
 
{3496FBBB-C1D4-4E20-81BA-6BCD591D0596}

10分くらいじっと見てると空がどんどん変化して、さっきまでの暗闇から別世界へ。
 
 
サクサク速歩きな感じで進み、7:15頃、鳳凰三山の最初の一つ薬師岳到着。もう雪がありますね。
 
{B53668DF-0BDB-4D14-B0C9-D2B218A5C37F}
 
でもまだそこまで寒くなく、シャカシャカのフードを被ればかなり暖かく快適に動ける感じ。(ゆっくり登山ならばもう一枚必要かな)
やっぱり秋はいい季節!
 
 
岩稜帯を進みます。真ん中に地蔵岳のオベリスクが見えます。
 
{23DA256D-CA9E-4FEC-BE03-EEC3221FAB74}

観音岳も超えて、そしてスタートからちょうど4時間かな、地蔵岳到着。
 
{A9BA0548-E729-4FD2-9242-9FE490607AAB}

オベリスクに登っている人もいるけど…私はここでベーグルサンドイッチ食べて折り返し。
 
 
復路で右手側に見える白根三山の稜線との間に広がる雲海。飛び込んでもフワフワ浮くんじゃないかなー。?
 
{48061231-2416-422C-81FF-20ABEEAF390D}
 
帰り道は正面から太陽を浴びながら、、焼ける〜〜って感じです。笑
 
 
樹林帯も眩しい、きれい。
 
{4E96CA31-0980-4772-9F75-67597F22CDF9}
 
{8ACA1BAC-17B9-47FA-A80E-314CA4201ACE}
 
{6E3803B7-B58E-4F7E-BBF7-1ACD886FBD0E}
 
{1E2C7D84-6C47-4CE4-9E6B-337E60D944EF}
 
ゴロゴロ石もあるけど傾斜もキツくないし人も居なくて(山頂付近は登山の方々がたくさんいました)かなり走れるコースですね。
 
 
夜叉神登山口に戻ってちょうど7時間くらいかな。まだぜんぜんお昼前でした。
 
 
お風呂まで移動してから帰りました。この時間だと大大大大大憂鬱なw中央道の渋滞にはまらないので、かなり気分良く終われます。笑
 
 
寒くなってきたので、次はどこかの山頂で鍋ができないかとたくらみ中ーー^^