土曜日に大好きなモーニング娘。’23のコンサートへ
新メンバー17期がツアー初日に2人ともコロナでお休みだったので、全員揃っての初日って感じがして行けて良かったです
初々しいって最強だね！！！
これからどんな風に成長していくのか楽しみです
そして…悲劇は帰宅後に…
21時半頃帰宅して、夫へのお土産にしたドーナツ食べて🍩
お風呂を済ませて、歯磨き～
歯ブラシを濯ごうと前かがみしたら
実際には聞こえてないけど、ビキーーーーン
という音が聞こえたくらいに腰に衝撃が走りました
あーーーーーーこれはやったな…
と即理解しました。
前かがみの状態から動くことが出来ず、そのままなんとか膝をついて夫にヘルプ…
体重は夫にかけて、支えてもらいながらなんとか歩いてリビングへ…
座っても激痛
寝転んでも激痛
丸まった状態も痛いし、仰向けも痛いし…
ネットで調べて、膝の下にクッションなど入れて膝を立てて寝ると良いと書いてあったのでその体制でフリーズ…
携帯で翌日(日曜日)診てくれそうな病院・整骨院等探しましたがやっぱり日曜日はやってないね～…
ということで、実家の母がぎっくり腰の時に行く凄腕の先生が居るんですが…その先生に以前私もお世話になったことがありLINEを知っていたので、状況をLINEしてとりあえず寝ました。(この時既に23時半)
痛みであまり眠れないし、トイレ行くのにも夫を起こして担いでもらい(笑)申し訳なかった～
朝起きたら、先生から返信が来ていて
仰向けで寝られない
歩行が困難
立ち上がれない
これくらい痛い時はできる施術は無いから、安静にしてる方がいい場合もあると言われました。
けど、起きた時には若干痛みも引いて、仰向けで寝てたし、歩くこともできるようになってたので状況を伝えて急遽診てもらえることになり…
夫とのせっかくの日曜日を台無しにしちゃったけど、文句も言わずに車で1時間かけて整骨院に連れて行ってもらいました
結論から言うと、ぎっくり腰ではなかったです
首凝り・肩凝りが酷すぎて、そのあたりから腰までつながる神経？に響いてしまって異常が出たそうです
そんなことあるんだ…
確かに腰を押されたりしても全く痛くない。
先生の丁寧な説明と、優しい手つきなのに確実に身体が変わるのを感じつつ…あっという間に終わり。(たったの45分間)
必要な部分を緩めてもらう感じ。
もちろん完璧に治ったわけではないけど、楽になりました
アドバイス通り
汗をかくくらいゆっくりお風呂に入る
足裏・膝裏のマッサージ
骨盤コルセットはしない(血流悪くなる)
を守って、しっかり睡眠もとりました◎
そして今朝！！！
明らかに身体が違う！
まだ左腰に痛みがあるし、完璧な前かがみはできないけどその他は結構普通にできる
前傾が出来ないから、ズボンと靴下履くのは大変だったけど(笑)
1日デスクワークはきついなぁ…
午前中を終えたけど、ずっと同じ姿勢なの痛みが出てきちゃう…
今週はとにかく大人しく過ごします
週末3連休あるから治れ～
それにしても、肩凝り恐ろしいな…
改善していかないとマズいです…
改めて、身体って繋がってるんだなって実感させられています
end.