不安定期１日目

□朝食□
フレンチトースト290kcal

□昼食□
ピザ330kcal

□夕食□
サラダ80kcal
里芋80kcal
鳥肉100kcal
ヨーグルト150kcal


□間食□
野菜ジュース170

□合計□
1200kcal


朝：腹筋15回
夜：腹筋15回
足上げ100回


昨日、ちょっと嬉しいことがあって、やる気が出てるので(笑)今日は食べ過ぎずにすみました！

やる気を継続するのって難しい(>_<)