睡眠負債からのたったひとつの抜け道。

どうも！

最近話題の睡眠負債！

睡眠の大切さは良く知られていますよね

そんな中、過酷な長時間労働や日々の生活の忙しさを背景にそんな言葉が誕生し、なんと流行語にノミネートされました！

6月のNHKの特番や書籍から広まりました

はてさて、睡眠負債のストレスが身体に悪影響を及ぼし、生産性の悪化を招き、結果長時間労働となり、またまた、睡眠負債になり、身体を壊すというのですね。

はてさて、美容も当然崩れて行くわけですな。

では、どうしたらこのループから抜け出すことができるのだろうか？

ちょっとここで、偉人の名言を！

頭で考えた結果は、皆同じところにたどり着く。

だけれでも、真実を得るものは、ハートを尋ね、個別の無二の道にたどり着く。

y.w

前者はわかりますよね？

では、後者はどういう意味なのでしょうか？

それは

・・・

人によって答えが違うということです！

しかもそれを、己のハートに聴けと！

んー

抽象的ですよね！？

またまた、調べましたよ！

リサーチが専門ですからね！

ハートはとてもお姫様でおぼっちゃま、これまでそっぽを向いてきた人には中々教えてくれません。

ハートの声を聞きたければ、ハートに敏感になって、声に出してみてください。

嫌なら嫌と。

好きなら好きと。

そして、好きな事を、何も考えず、とにかく手をつけてみる事です。

すると、だんだんハートはあなたに全てを教えてくれます。

y.w

以上です！

最後に私から一言！

商業的な情報に振り回されずに生きたいものですね！！

皆様の参考になれたでしょうか？

誰かのお役に立てれば幸いです！！

thank you！！