12月4日(金)
10：15～10：45
ポールストレッチ
上村
↓
クローズ
11月25日(水)
12月2日(水)
13：45～14：30
ＺＵＭＢＡ
AYUMI IR
↓
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
澤田ＩＲ
１１月１０日（火）
13：40～14：25
初中級ステップ
山下ＩＲ
↓
クローズ
11月12,19日
10:15～11:00
ほぐしストレッチ
高尾IR
↓
ｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ
ＹｕｋｉIR
10月19日(月)
19：50～20：35
体幹トレーニング
20：45～21：30
バレトン
西山 ＩＲ
↓
クローズ