【今日の体重】
72、6キロ
【目標体重】
65キロ
※目標達成まであと7、6kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、辛子蓮根3きれ
・昼：天ぷら、あさりの味噌汁、酢の物
・夜：すき焼き、ご飯、すまし汁、温泉卵
【運動】なし
【今日の一言】
ダメな私
こんなんぢゃ痩せない
いつまでたっても
頑張ろ
72、6キロ
【目標体重】
65キロ
※目標達成まであと7、6kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、辛子蓮根3きれ
・昼：天ぷら、あさりの味噌汁、酢の物
・夜：すき焼き、ご飯、すまし汁、温泉卵
【運動】なし
【今日の一言】
ダメな私
こんなんぢゃ痩せない
いつまでたっても
頑張ろ
【今日の体重】
７３、２キロ
【目標体重】
６0キロ
※目標達成まであと13、２kg
【食事】
・朝：味噌汁、ご飯、明太子
・昼：寿司(赤貝、山芋梅しそ巻き、エビマヨ、コーン、カキフライ)
・夜：味噌汁、納豆、かき揚げ、餃子
【運動】
【今日の一言】
ダイエット頑張りましょう…
最近食欲旺盛
７３、２キロ
【目標体重】
６0キロ
※目標達成まであと13、２kg
【食事】
・朝：味噌汁、ご飯、明太子
・昼：寿司(赤貝、山芋梅しそ巻き、エビマヨ、コーン、カキフライ)
・夜：味噌汁、納豆、かき揚げ、餃子
【運動】
【今日の一言】
ダイエット頑張りましょう…
最近食欲旺盛