私の場合細くなりたいって言うより程よく筋肉がついて引き締まったバランスの良い体になりたいの。
だから無理なダイエットとかしない。
食べることが好きやから食事もいつも通り。
もともと間食するくせもないし。
*レッグマジックを50回を3セット
*腰回し左右50回ずつ
*つま先立ち30回
*二の腕鍛える為のペットボトル500ml左右20回
以上を地道に一ヶ月しててさっき計ったらウエストが-2㌢、体重-1、5㌔
見たかんじちょっと薄っぺらくなった(笑)
このペースやったらあと2ヶ月で目標に達するかな
ストイックなんは嫌やから地道に頑張ろっと。
だから無理なダイエットとかしない。
食べることが好きやから食事もいつも通り。
もともと間食するくせもないし。
*レッグマジックを50回を3セット
*腰回し左右50回ずつ
*つま先立ち30回
*二の腕鍛える為のペットボトル500ml左右20回
以上を地道に一ヶ月しててさっき計ったらウエストが-2㌢、体重-1、5㌔

見たかんじちょっと薄っぺらくなった(笑)
このペースやったらあと2ヶ月で目標に達するかな

ストイックなんは嫌やから地道に頑張ろっと。

