６７日目

７月１５日

体重  ５３．６キロ

体脂肪率  ３０．２パーセント

朝  フルーツグラノーラ

昼  魚フライ定食

夜  オム焼きそば、コロッケ２個

６６日目

７月１４日

体重  ５３．４キロ

体脂肪率  パーセント

朝  ハッシュドビーフ、チーズタルト

昼  素麺

夜  わかめご飯、生姜焼き、なすとピーマンの味噌炒め

今日の運動

⚫︎腹筋

６５日目

７月１３日

体重  ５２．９キロ

体脂肪率  ３０．２パーセント

朝  サンドイッチ、クリーム生どら(ハマり中

昼  唐揚げ定食(ご飯なし)

夜  素麺サラダ

間食  チョコミントアイス

今日の運動

⚫︎腹筋

お通じ出てスッキリ✨✨✨✨

初めてコー◯ック飲んでみた。くだりまくり・・😱😱😱😱

今でもお腹がゴロゴロ。