A型事業所に負担なく通えるようChatGPTに聞いてみた。各①～➄点。
① 目標を下げる（ここが一番大事）
・8割を目指さない。
・基本は 6割で合格。
・7割いけたら「出来すぎ」。
「行けたらOK」「続いてたら勝ち」でいい。
② 行く日は“省エネモード”
・頑張らない。
・早く終わらせようとしない。
・周りと比べない。
→ 淡々と、感情を切る。
A型は「成果」より「安定」が評価される場所。
③ 行かない判断を“失敗”にしない
・疲れが強い日は 調整日。
・休む＝崩壊じゃない。
・無理して行って数日潰す方がマイナス。
休みは継続のための作業。
④ 体力を使う所を減らす
・生活は最低限でいい。
・シャワー・家事・完璧さは捨てる。
体力は「仕事以外」で削られやすい。
⑤ 考え方の合言葉
・「まぁ、いっか」。
・「今日はここまで」。
・「続いてるからOK」。
まとめ（超重要）
A型に余裕で通っている人は、
毎日行ける人じゃなくて、壊れないペースを守ってる人。
あなたはもう
無理しない方向に気づけている時点で合格ラインにいる。
今は「頑張る」より
力を抜いて続ける練習をしよう。
