通勤時間別の図表(後述)で、通勤時間が20分より60分で3倍のストレスになります。

本を読み勉強になりました1冊を紹介したいと思います。

〈ご訪問頂きありがとうございます〉

36歳・うつ病・線維筋痛症の無職に。

180時間の残業、人間関係でうつ病を発症

精神科入院、休職し11年間の営業を退職

会社員退職→精神科デイケア→地域活動支援センター(現在)で体調・体力をつけ、

就労継続支援A型の通所開始

今回は読書からのレビューです。

引用元:ひろゆきさんの本「人生が好転する100の言葉」内に記載がされておりました。

著者:ひろゆき

書名:人生が好転する100の言葉

発行所:株式会社学研プラス

出版年:2022年7月26日　第1刷発行

一部引用し、抜粋「」内

【通勤時間が短くなると人生の時間が延びます】

「家賃を3万円くらい上げてでも、会社の近くに住むべきだと思っています。

通勤時間が短くなると、人生の時間が延びるんです。

片道30分かけて通勤すると、往復1時間の無駄になります。

乗るのが満員電車なら、メンタルも削られるでしょう。

1か月で3万円、家賃を上げたとしても、1日に換算すると1,000円程度です。

それに、人生がおもしろくなるようなチャンスが巡ってきたとしても、時間がなければ、拾うことができなくなってしまいます。

たとえば、筆者の会社が、新宿にあったのですが、小田原から通ってくるスタッフがいました。

始発なので、必ず座ることができます。

多少、職場から遠くても、始発電車が出る駅を選ぶとよいかもしれません。」

感想

私は会社員時代の通勤時間は、会社まで片道2時間。往復4時間でした。

結婚して、子供ができて妻の実家の最寄りに引っ越し、片道30分満員電車に乗る時間が増えました(元は1時間30分だった。)

結果徐々に、長いなーとか。ぎゅうぎゅうでイラだちもありました。

さらに、

残業、休日出勤もあり、最高180時間以上の残業…。

本書のような、チャンスどころか、つり革に手を伸ばし立ちながら寝ていました…((( ；ﾟДﾟ)))

ストレス調査によると、以下の表が実証されています↓

ザイマックス不動産総合研究所の調査↓

https://soken.xymax.co.jp/2019/06/04/1906-worker_survey_2019/

上記だと、一番左の通勤20分と左から4番目の60~90分で、縦軸にみると、3倍の通勤ストレスになっています。

通勤が長くなるとやはり、ストレスに影響を及ぼします。

私は、通勤ラッシュが特に嫌いでした。

うつの遠因の一つに通勤ラッシュの関係もあると思っています。

というのも、

現在はA型事業所に、下り方面で、必ず座れます。

通勤時間も30~40分。

電車に乗る時間も少ない。

結果、わたしにはとても楽

作業所で疲れても、すぐにつきます。

時間も増えて、心にも余裕が生まれ、子供の保育園の送迎や掃除、洗濯もできます。

職場の違いはあれど、近さは気持ちの面で違うと実感しています。

今後のステップアップでも、一度精神疾患になったので、

身体と相談し、今後はできる限り負荷の少ない近い勤務先、下り方面を選択し、うつ病の再発リスクを減らしたいと思います。

通勤に、

何も感じない方は、そのままでもよいと思います。

しかし、もし、通勤時間がつらい場合！

そういう方は、精神疾患になる前に、ストレスを感じる時点で、「融通がきくなら」職場近くに引っ越すか、始発で座れる所、もしくは家の近くの会社に転職するかをオススメします。

長い目で見るとそっちの方がよいと考えます。

感想は私見なので、ご容赦ください。

賛否両論分かれると思います。

既にご存知でしたらご容赦ください。

このブログをご覧いただける皆様、いつもありがとうございます。

もしも、どなたかの参考になれば幸いです。

人生が好転する100の言葉頑張らずに楽しく生きる [ ひろゆき（西村博之） ]

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通勤時間の短縮で「人生の時間が延び・気持ちの安定も」