2023年までどうやっても痩せないし、痩せる気もしなかった。今年に入って4日間断食すると楽になると言う話を聞いてプチ断食してみようと決意。先ずは3日もたせてみよう。ダメそうならそこで終わり。
絶食は無理だと思ったので具入りお味噌汁のみのプチ断食を実行した。味噌汁OKだから意外と楽に3日は過ぎました。どうせなら10日やってみようと決意したところ。8日目から終わったら焼肉やらラーメンやら食べに行こう。なんて思いながら残りの2日間はしんどくなっていた。なんとか10日間のプチ断食は終了。結果4キロのダイエットには成功したけど、もっと痩せるつもりでいたので、納得行かなくとも、やり遂げたという点では満足した。それからはリバウンドもなく、少しずつ痩せていったので、トータル去年からは10キロ痩せることができた。やったあと思った事は、身体が軽くなったので楽になったのはもちろん。過食しなくなった。過食の1番の原因は添加物が原因ではないかという事に行き着いた。
添加物は癖にもなるし、身体に悪い成分も沢山。
今は原材料をしっかり見てどれだけの添加物が入っているのか確認し不買を始めている。
自分で自炊が好きなので食べているものはほぼ無添加。どうしても外で食べる時は、そのあとのケア（解毒）もするようになった。生活習慣病になる原因添加物だと思っているので、こういった事を気にして、添加物を食べない生活
にしてからみるみるうちに健康体になってきている。皆さんも添加物にはくれぐれも気をつけましょう！