今日もジョギングをした。昨日の大雨から最高のお天気。無理なく続けています。今年は10日間プチ断食をして10キロ痩せるぞっと意気込んで4キロ痩せに成功した。その辺りから暴飲暴食をしなくなり、半年で10キロ減量に成功した。その間は無理をしたくはないので食べたい時にはラーメンも食べて、ストレスフリーなダイエットが出来た。今も断食から4ヶ月以上経つがリバウンドもない。最近は健康に対してとても前向きで始めた事が多く今後紹介していきますね！そんな中あらためて感じたことは、身体は身体に良い事をすると喜んでくれる気がします。身体はとても正直なんだなぁと実感している。
悪い事をすると、身体は痛くなったり、調子悪くなったり、身体と向き合う事が如何に大切か身に染みるのです。
今までは身体に良くないことを繰り返していて、色々な身体の問題や精神的な辛さも味わった。
歳は50歳になりいいオッサンやー。でも健康と向き合っていると、今までの人生で一番健康体になった。体重も最高77キロまで増えたが半年で65キロまで落とし、念願の20才のときと変わらない体重まであと少し！