とりあえず、体重計事件が起きてから一日経過....
あぁぁぁぁー、体重計から逃げてた自分を殴りたいぞ(○｀ε´○)=3
まぁ、そんなこんなでカロリー計算と食生活を見直すことにしました...
まず、糖質分解の代謝をあげる豚肉を食べましょう
ただし豚肉に含まれている成分は水や熱に弱いので生で食べまs.......←お腹痛い痛いしちゃう
なので、なるべくスープの具材として豚肉を摂取しましょう
豚肉からでる成分がスープに染み込むのでスープを飲めばOK
そんなこんなで体重を計り.....0.7㌘しか減りませんでした！！！
食べない！はダメなのできちんとご飯は食べましょう。
ただしご飯は100㌘に抑えましょう
あぁぁぁぁー、体重計から逃げてた自分を殴りたいぞ(○｀ε´○)=3
まぁ、そんなこんなでカロリー計算と食生活を見直すことにしました...
まず、糖質分解の代謝をあげる豚肉を食べましょう
ただし豚肉に含まれている成分は水や熱に弱いので生で食べまs.......←お腹痛い痛いしちゃう
なので、なるべくスープの具材として豚肉を摂取しましょう
豚肉からでる成分がスープに染み込むのでスープを飲めばOK
そんなこんなで体重を計り.....0.7㌘しか減りませんでした！！！
食べない！はダメなのできちんとご飯は食べましょう。
ただしご飯は100㌘に抑えましょう
