こんにちは〜
愛ちゃんだよ👍
さっき
新しいスマホカバーが届いたの🤭💕
ぬこ😺とわんこ🐶のやつ💕
磁石のところが
お手てなのよ🤭💕かわゆす🤭💕💕💕
そんでね
あたし
腸活始めたのよ😆👍
なんで始めたかは
スタエフで話したから
こちらからどうぞ😆⤵️
そんで
今日の食事は
こちら😆⤵️⤵️⤵️
写真
左側はブロッコリーと人参のお漬物😆
これは、ギャル曽根ちゃんのレシピを
アレンジしたやつ（笑）
ゴマ油、醤油、すし酢に浸しただけ
さっぱりして美味しいよ👍
右側もギャル曽根ちゃんレシピ（笑）
エビチリ🦐ならぬ
ちくチリ（笑）😆👍
ちくわとしめじと玉ねぎの
チリソース炒め🦐
ピリ辛甘めで美味しい😆💖
お味噌汁は
腸活おばけ👻
モデルの加治ひとみさんのレシピ😆👍
シメジ、エノキ、ワカメのお味噌汁
加治ひとみさん曰く
腸活に良いものは
発酵食品
キノコ
海藻
果物なんだって（笑）😆
長年
ネガティブ感情で痛めつけてきた
あたしの内蔵を休ませて
癒やしてあげたいから
腸活するんだ😆👍
身体の湿疹がずっと治らないのも
ここにリンクしてるなぁと
感じてるから😭
今年は
精神ではなく
体をシフトしていくんだ😆👍
今日も
うちのお花ちゃんたちは
元気に咲いてます🌹
