こんにちは。
はしすけです。
早速ですが、
・初めて陸上部に入ったけど
どうやって実力を延ばしたらいいの？
・陸上部なのに体育祭で勝てない。
・あまりにも実力がなさ過ぎて
陸上がつまらない。
なんてことを思った方は
最後までこの記事を
読んでみてください！！
なぜならこの記事を読むことによって
・憧れだったあの人に圧倒的な
実力で勝つことができる。
・体育祭で負けなしになり
学校中のヒーローになれる。
・あなたがいなかったらリレーチームが
崩壊するぐらいの大戦力になれる。
といった
夢のような陸上人生を
手に入れることができます。
ここからは
足が速くなりたい人のみ
ご覧ください。
さて今回は
この記事を見ていただいた方限定で！！
「ランニング強化大全集」
を配布します。
目次だけご紹介させてください！
○ランニングフォームについて
ここでは、走るという動作においてどこが
重要で なにを意識したらいいかなどを
解説いたします。
○フォームを安定させるための 練習編
フォームは、意識も大事ですが筋力を
上げることでさらに効果がでます。
それをここで解説いたします。
○試合前の調整法
ここでは大会前にやる調整について
なにぜ調整が必要なのか、
具体的になにをやればいいのかなどを
解説していきたいと思います。
このような構成になっています。
またこれ以外にもご要望に
合わせた内容をどんどん
書いていきたいと思います。
〇なぜフォームが大事なのか？
走るということは、走りのフォームが
鍵になっています。
ここがしっかりしていないと
走りは一向に速くなりません。
これを利用することによってあなたは
恐ろしいほど練習効率が上がり、
実力が速攻でつくのを実感できる
ようになります！！
私自身、陸上を初めて１年
最初こそは速くなるも、そこから
記録が中々延びなくて苦労しました。
陸上部内でも他の部員に勝てず、
パッとせず日々淡々と練習を
こなしているだけでした。
そんな自分を変えたくて
色々調べました。
フォームを変える、筋力強化、栄養管理
どれも重要ですが、
特に効果があったのが
「適切なフォームに変える」
ことでした。
そしてフォームがよくなり速くなったら
恐ろしいほどに練習が楽しくなり、
走りの中でも様々なことを意識するようになり、
練習効率がとてもよくなりました。
様々な陸上競技がありますが、
走るということは、重心を運ぶことであり、
脚を前に出すことでも
膝を高く上げることでもありません。
いかに重心をゴールまで最短距離で
運べるか、これがタイムに大きく
影響します。
身体が左右にブレてしまったり、
地面を蹴った足が左右に
流れてしまってはその分、
重心の位置は左右へ
蛇行しながら前へ進みます。
それだけ長い距離を
走ることになります。
長い距離を走ればタイムは落ちてしまいます。
そのためフォームは大事なのです。
そのフォームは自分で見ても
どこがダメなのか、どう練習していいか、
どこの筋肉を鍛えたらフォームが
よくなるかなんて難しいですよね？
ではなぜ今回特別に
このプレゼントを配布するのか？
単純です。
皆様に走るということを
純粋に楽しんでいただきたいからです。
せっかく陸上というスポーツに
挑戦してくださった皆様に陸上を
嫌いになってほしくないのです。
今回は成功した方法のみ
ギュッと詰め込んで皆様に
特別にプレゼントいたします。
～お受け取りまでの流れ～
１、URLをタップ
２、メアドを送信
これだけです。
それでは、あなたの
陸上人生を変える
第一歩がこちらになります。
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（最短３カ月）スポーツ初心者が都道府県大会に出場して活躍したい方はこちらをクリック！
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現在、皆様が内容を吸収しやすいよう
工夫して作成しているため
お届けするまでに
少々お時間がかかります。
大変申し訳ございません。
今回入力するにあたって
情報漏洩が心配かと思いますが、
心配なさらないでください。
メアドのみで大丈夫です。
ご安心ください。
迷惑なメールなどは一切送りませんので
ご安心ください。
さらに登録していただいた皆様には
最終的に私が知っている
すべて
のことをご提供したいと考えています。
長々と読んでいただき
ありがとうございました。
あなたはこれを受け取ることで
・憧れだったあの人に圧倒的な
実力で勝つことができる。
・体育祭で負けなしになり
学校中のヒーローになれる。
・あなたがいなくなったらリレーチームが
崩壊するぐらいの大戦力になれる。
といった夢のような
陸上人生を手に入れることが
出来ますよ！！
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これで以上になります。
皆様が陸上の大会で活躍されることを
心よりお祈りいたします。
はしすけ