またまた時間が空いてしまってミアネT-T
皆さんは元気でしたか？？？
私は体調をくずしたり、ばたばたしたり忙しい毎日だったんですけど
元気に過ごしてますよ～＾０＾
来てない内にハングル能力検定だったり、留学のこととかしてて
むかしよりかはだいぶ韓国語も身についたしいい方向に向かってる気がして
毎日充実してます＾～＾ひひ
留学は2月の終わりからスタートします．．．．!!!!
すっごく楽しみで早く行きたいけど
一緒に居る友達と離れるのは寂しいな。。。
なんて、しみじみしてますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと、やく2ヶ月と少し毎日大切にすごさないとね(・ω・)/
なんかちょっと暗くなっちゃったかな？？笑
つぎ、カラコン新しくしたのでそのこと書きますねん(*＾ー＾)ノ
それじゃ、あんにょん＾＾
ちゃるじゃ～～～～～(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
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Twitterでは前から
ダイエット始めるって
言ってて、実際3キロは痩せたから
こんどは本格的に始めてみます^___^！
今回やってみるのはこれ！！！
『このダイエットは7日間の脂肪燃焼プログラムです！
心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられているので、安心＋確実に効果があります。
脂肪燃焼に重要なのは摂取カロリーよりも多くのカロリーを燃焼させる事ですが、このダイエットなら脂肪燃焼にプラスして体内の不純物を洗い流し、精神的にもすっきりします。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べる！というもので、スープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど脂肪が落ちます。
■毎日食べるスープのレシピ ※このダイエットのベースとなる食事です。7日分作って冷凍しておくと便利です。
脂肪燃焼スープの材料・作り方
・セロリ（太いもの）1本
・玉葱大 ３個
・ピーマン １個
・ホールトマト１缶
・キャベツ大 半玉
・チキンスープの素 １個
1.野菜を食べやすい大きさに切りホールトマト1缶とスープの素と一緒に大きな鍋に入れます。
2.材料がひたひたになるくらい水を入れ、中強火で10～15分程煮ます。※野菜が柔らかくなるまでお好みで煮込んでください。
3.塩､こしょう､チリソースなどあなたの好みで味付けしてください。空腹時には好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。スープを食べるほどカロリーが燃えます！
スープの用意ができたらいよいよスタート！
■■■1日目■■■
バナナ以外のフルーツ＋スープだけ！
1日の食事は『バナナ以外のフルーツ』と『スープ』だけにし、水分補給は水のみにしましょう！
これだけ！？
はい、1日目はこれでOKです！
2日目のメニューを楽しみにしてください。
そして、絶対やぶってはいけない、このダイエットの「禁止事項」は下記となります。
★禁止事項
1 飲酒禁止！(体の中の脂肪の排出を邪魔します) ※アルコールを前日などに飲んでいる場合は、24時間後にスタートしてください。
2.飲んでいいものは､水、ブラックコーヒー、お茶、100％ジュース、無脂肪牛乳のみ
3.炭酸飲料は禁止(ダイエットコーラもNGです。)
4.揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
5.砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
6.5日目から牛肉のメニューが出てきますが、牛肉の代わりに焼くか茹でるかした鶏肉（皮はNG）でも大丈夫です。
禁止事項を守り、7日間のメニューをきっちりこなしてみましょう！』
すごく辛いとおもうけど、
自分のためだと思って、頑張る(￣▽+￣*)！！
明日から開始するからせっせとスープ作ってますよー！ひひ
結果がめっちゃでたら
2月まで継続するつもりだから
ほんと細くなりたい！！！！
がんばろろろろふぁいてぃん！！
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留学まで
だいたい4ヶ月くらい？かな
まだまだ先って言っても、
提出書類とか色々準備しなくちゃで
ちと忙しい(⌒-⌒; )
そんななか、21日は私の誕生日でした！
一緒にいる友達のサプライズ…>_<…♡
本当に感激しました😭♡♡
かなりの感動><
ケーキも買ってきてくれて泣♡
その後、学校が終わってから
夏のプログラムぶりの先輩に
あってきました！
ここでもまたまたサプライズ…>_<…♡
すっごくオシャレな料理やさんで
いきなり、ハッピーバースデーって歌ってこっちに向かってくる店員さん！！
最初は誰だろ~とか思ってたら
Happy birthday dear れんりさーん！
って歌ってて
私、へっ？( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
本当にこんな感じの顔文字の顔でした笑
もう、人生最高の誕生日でした！！！！
ありがとうございます♡
さてさて、
準備しなくちゃいけないことが
たーーーくさんあるのでこの辺でpq
また更新しますね~！
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短期留学の記事の途中ですが…！
読んで下さっている読者様に報告があります！！！！
10月に入ってから、交換留学の選抜があって私もそれに参加してたのですが…
留学決まりました‼︎
来年の2月から1年間韓国に
留学してきます‼︎
場所は韓国、プサンの大学！
今回の夏に私が短期留学に行ったところです(^O^)♡
私の夢、日本語教師に少しでも
近づけるために
一生懸命頑張ってきますね(σ・∀・)σ
久しぶりに鍵なしということで～
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セルカ～！
バイピョン(*ﾟ.ﾟ)ゞ！