アトピーだった私は 体の代謝がわるかったですね。
当時は汗はかくけども、首、顏、頭に集中でした。
背中なんかまったく汗はかきませんでした。
それは 体の代謝が あまり良くなかったみたいです。
代謝を上げる事でもかなりアトピーは 良くなりました。
ウォーキングするのも いいですよ。
でもキツイ日差しに当たらない時間にやるのが おすすめです。
しっかり 日焼け止めを塗り、
首には 保冷剤を仕込んだタオルを巻きます。
水分も忘れずに持ちましょう！
歩く所はなるべく 車の排気ガスのない緑の多い所があれば最高ですね～
緑を見ながら 歩くと幸せです(*^。^*)
汗と一緒に体から老廃物がでった～って感じます。
もちろん 家に着いたら、すぐにシャワーです!(^^)!