こんばんは、
あずきです！
最近色々なことが積み重なり、
それがストレスになってます。
帰っても地獄
外に出ても地獄。
友達の結婚式に痩せた姿で、
心からお祝いしたい
とは思っていたのですが、、、。
心の余裕がありません。
ブログも余裕がありません。
もうピンチです。
すべて自分のせいです。
リバウンドだけはしないよう
暴飲暴食は食い止めたいと思います。
宣言しつつ、これだから
自分を好きになれない。
頻度は落ちるかと思いますが、
更新はしていきます。
不甲斐ないです。本当にすみません。
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もうすぐで二度寝で落ちかけて
遅刻を逃れました
あずきです！
最近、
ダイエットも含めて
人生で様々なカウントダウンが
自分に始まっており、
これがいい意味であればうれしいのですが、
ただの恐怖でしかございません！
不運は重なるとは言ったもので、、
というより、
連鎖を引き起こしているのではないかと
思われますが。
いち早く脱出したい！
それには
まず、ダイエットからですね！
今日は、
5日目！
本当はお昼に回復食なるものを
食べるべきだろうなぁと思ってはいたのですが、
予想以上に時間を割けず、
日付変わる前に、、、泣
さらに
我慢すべきですが、
さすがに帰ってきてから、
急激に食欲に襲われ、
納豆一パック
豆腐1/2丁くらい
バナナ２本
たべてしまいました、、、泣
食べる前の体重は
お昼ご飯食べなかったらこうなりますよね、、
あっ！でも、
朝
・もらったお土産のお菓子１つ
夕方
・野菜ジュース(酵素の粉末入り)
・アルフォート1個(大きいやつ1個)
食べてました
実際、空腹よりも疲れなのか眠気なのか
そちらの方が多いため、
帰ってくるまでは、
食欲ほぼありませんでした！
今日は考えていたのですが、
回復食を何にするべきなのか
タイミングを失ってしまい、
どの食品がよいのか、
量はどれくらいがベストなのか
訳が分からなくなってしまいました。
ですので、みなさま！
しっかり計画性を持って
献立もたてた上でのファスティングを
オススメいたします！
これからがこわい
ジャケット羽織って外に出たら、
ドバドバと汗が流れてました
あずきです！
今日はまだ5月というのに
とても暑かったですね！
一体今年の夏はどうなってしまうのでしょうか？！
それは夏になってみなきゃ
わかりませんね！
私は外にいるのが耐えられず、
用事を済ませたら、
速攻で帰りました！
熱中症や水分補給には
気をつけていかないとなぁー
と感じましたので、
こまめに注意を払いましょう！
(↑ニュースのお天気予報士さんから
)
)4日目の今日は、
お昼
・卵がゆ
・アサリのみそ汁
夕方
・卵スープ２杯分
・ララクラッシュ12個
・野菜ジュース
・コーヒー
以上です。
お腹はずっとグーグーなってました。
エドはるみさん並みのグーの連発でしたね
今日の体重は
79.5kgです。
79.5kg
おおおおお！！
待ちに待った70kg台に突入！！！
80.5→79.5
嬉しいです！！！
しかーし
ここで油断すると
前と同じ結末になることは目に見えている！
当然食べていないのだから
減って当然なのです。
食べれば体重増えるのはもちろんのことですね。
そこを踏まえて、
明日の食事をどうしようかと考えております。
豆腐かなぁー
思いつかないので
寝ながら考えます！笑
思いついたら報告いたします笑