今日、パソコン系データ（写真・動画）の断捨離決行！
意識を変えたら
iPhone iPad パソコン の断捨離＆整理できた！！！
お部屋の片付けも不得意だった私。
そして、パソコンなどの中身も整理下手（捨てるの下手）だった。
残したいモノを決めたら
捨てるモノが見つかるようになった。
これは、お部屋の断捨離時を同じ考え方だ！
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気がつけば
2019年は断捨離＆掃除＆整理の年になっていた
生きてきて、ずーーーーっとコンプレックスがあった
【掃除が苦手】
【片付けが出来ない】
【部屋が汚い】
【モノが捨てられない】
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はじめの第一歩は
片付けが苦手です、と自己開示した事。
そしたら、
ケイちゃんが、お掃除大好きなの最近気が付いたのよ、片付けお手伝いに行ってあげるわよ
って。
次にしたことは、
人の力を借りること
物理的に人の力を借りて、
さらには、
人の思考を借りたのだ。
お掃除大好きケイちゃんの頭の中は、
いらないモノ探して
じゃんじゃん捨てちゃおう〜
捨てる事＝楽しい事
というのが
ケイちゃんの頭の中の意識！！！
ええ〜〜〜〜〜！！！
捨てるのって、
なんか、
勝手に
勿体ない！
捨ててごめん！
そんな私の頭の中だった。
意識（思考）が全く違ってた！！！！
意識を借りてみた。
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この記事を書いた時は、簡単に出来るようになった風に表現してる。。。笑
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大掛かりなケイちゃんとの断捨離は４日間に及んだ。
（２〜３週間に１度くらいのペース）
日を追うごとに捨てるスピードが増していった
達成感が異常にあった！！！
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ケイちゃんは、もう家に来なくなって
しばらくすると
捨てる＝楽しい
が
わからなくなった。。。
そして、
【出来ない】方にばかりフォーカスが始まった。
！！！！！
いかん！！！
今こそ
意識変えるんだ！！！！！
ほんの少し
意識を変える
ケイちゃんのように、すぐに
捨てる＝楽しい
じゃないけれど、
【どうなりたい？】【どうなったら嬉しい？】と自分へ問い続けた
そりゃあ
部屋が綺麗になったら嬉しい
居るだけで、ウキウキする部屋だったら嬉しい
自分の好きな物で埋められた空間が部屋だったら嬉しい
お金が回るお部屋だったら嬉しい
そしたら、
毎日、少しでも、ほんの1ミリでも気分が良くなる瞬間を作ってあげよう！
一気に変えなくても大丈夫！
毎日少しずつやってみよう！
やる！！！
決心した。
毎日、いずれかをトライしてみた
モノを捨てる、とか
鏡をふく、とか
掃除機をかける、とか
換気扇を少しふく、とか
窓を少しふく、とか
トイレを少し掃除する、とか
床を拭く、とか
書類を整理する、とか
捨てるものが無いか引き出しをチェックする、とか
はじめは、
あまり頑張らない
少しでもいいからやる
を繰り返した。
もちろん、出来ない日もオッケーにする。
出来る、出来ないじゃなくて
やれそうな時にやる。
気が向かない時や
疲れている時は、しなくていい。
ハードルは上げない。
で、
毎日少しずつ出来るようになった。
そしたら、今度は、
私の頭の中の声とのバトルが始まった。
（バトルというより、もはや思考の攻撃だったな）
頭の中でずっと声がしてた
『そんなの、普通の人は当たり前にやってる事だよ！』とか
『威張るんじゃねー』とか
『１ミリ運動？はぁ？しょぼっ！！！！』とか
『誰もそんなん誉めてくれないよ！！！』とか
『今まで、そんなことも出来なかったのかっ！！！』とか
『恥ずかしーヤツ！！！』とか
次々に、自分の思考が自分を責め出す。
私が私を全然誉めてあげられなかった。。。。
心を込めなくていいから口にしてみた
『由衣ちゃん、偉い！』
『出来たね！私』
自分で自分を褒めた！誉めた！
自分への褒め言葉は、
めっちゃこそばゆかった
こそばゆいどころか、キモかった。。。
悲劇にヒロインばりに誉めより自分イジメしてきていたなぁ。。。
でも、
不思議なことに
自分を褒めることが
徐々に慣れていった。
慣れると、
気分が良くなって
成功体験という感覚になった。
そしたら、
小さな成功体験が嬉しくなっていった。
そうなると
小さな成功体験をどんどん積み上げたくなった。
積み上がったら、
１ミリから２ミリへ行動を移してみた。
はじめの一歩は、
ほんの少し意識を変えただけ。
そして、決めただけ。
これが、続けるきっかけになって、
続けた結果、
徐々に断捨離＆掃除＆片付けが出来るようになってきた。
まだまだ断捨離＆掃除＆片付けは続きます。。。
マジで小さな一歩です。。。。
でも、
私にとっては、本当に大きな一歩です。
↑
ここまでくるのに９ヶ月
ずいぶん時間かかってるねーーー
成長した私、偉いぞーーー！！！
これからも
まだまだ成長出来るぞ！わ・た・し！！！
ポチッと押してください
ありがとうございます！
YUI
＊＊＊
スケジュール（二重丸◎及び由衣）
