yukinagaのブログ

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03Oct
- テニス肘、野球肘に負けないぞ
  ザムスト(ZAMST) ひじサポーターエルボーバンドスポーツ全般テニスゴルフ左右兼用ブラック 374702 MサイズAmazon（アマゾン）1,645〜3,040円右はテニス肘、左は野球肘、年齢のせいか、テニスも野球もしていないのになりました。病院にかかる前に色々調べて、理学療法士さんのアドバイスで使用してみたところ、かなり痛みが減りました。びっくり長時間使用するとかゆくなりますが効果大です種類はいろいろありそうでしたがマジックテープのあたりがしっかりしているので良かったです。
- 使いやすいの見つけたが…
  博文館手帳 2020年ウィークリーフレッシュライフ紺 No.92 (2020年 1月始まり)Amazon（アマゾン）809〜1,364円縦長サイズの手帳カバーに合う、手帳として今年から使用し始めました。紙質は、薄く、めくりにくいですが機能的です。例えば年間収支一覧表のところは月ごとの給料金額やカード購入が記入できます。クレジットノートの欄はその名の通りクレジットの内容が書けます。とても気に入って来年のを探していますが製造されていないようで・・・悲しい・・・・
02Oct
- あと１００にちになったんだあ
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- やったー、飲み方を変えて2㎏減った。
  飲み始めて1年は過ぎました。ＴＶのＣＭを見て「これならいける」と思ったのがきっかけでした。でも、どうしても夕食は食べてしまうので朝食だけしか飲めず・・・体重変化には至らず・・・今回、コロナの影響で職場でのランチの際は職員食堂ではなく、自分の部屋、（私は専門職で、たまたま個室を持っている職種です）で取るようになり周りの目を気にせず、昼も飲み始めました。仕事の時は必ず、朝食と昼食は生スムージーにしました。お菓子も食べるし、セルライトバリバリの体形ですが1週間で何もせずに２㎏減っていました。休日になると外食もするので戻ったりしますが体重増加はないです。根性なしでダイエット物にすぐに飛びつくのですが今までで一番長続き・・・多分味が好きなんです。お水だとちょっと酸っぱいですが牛乳だと少し優しくなり、とろりとしています、ヨーグルトもさっぱりしています。それと吹き出物が無くなりました。ブログに載せたからには効果を出さないとだめですね。頑張ります。
29Jan
- ダイエットが上手くいかない、52歳
  ブログデビューです50歳を過ぎてから、体にも気をつけようとアスタキサンチンを飲み始めました。仕事も頑張っているので誕生日にマッキントッシュのコートを買いました。あれから二年、体重だけが増え続けました。やせたらもっといろんなことが上手く行くのにと思いながら夜についつい食べてしまう。なにか抜け出せる方法はないでしょうかね・・・