食事改善しています　30日目


​2025年8月1日〜10月31日


食事改善をします

目標は3ヵ月で
体重－5kg
体脂肪率－3%

栄養バランスの良い食事を3食心がけます


じょじょにダークサイド？(笑)から
抜け出してきてる

やるなら楽しくやりましょー♪

－1.3kg
あれ？増えてる　なんで？？？
まあ、そんな時もあるね😊


映画「国宝」見てきました

私の感想は…吉沢亮は美しい✨です！