4毒抜きを始めたきっかけ

2024年11月から4毒抜き始めました。

きっかけは、歯に穴が開いているのを発見し、

虫歯だ！と思い、なんとか虫歯を食い止める為に砂糖断ちをしようと調べていたときに4毒抜きに辿り着きました。

歯の方は結局虫歯ではなかったのですが(苦笑)

知ってしまった以上始めない理由がなく、4毒抜きスタートしました。　

当初完璧を目指し息切れしてしまったので、

今は無理せず4毒抜きを軸にした食生活を心掛けています。