河川敷で30㎞ジョグ

今日は9時から河川敷で30㎞ジョグ。

天候は晴れ。気温は8℃。風速が7m。

先週の日曜日にさが桜マラソンを完走したばかりなのでペースは追わず、とりあえずジョグ感覚で走る事にした。

平均ペースが4:47/㎞