おつかれさまです😊
保育士さんのサポートをしている
めぐです
今回は、私が経験した
保育士ストレス症状を治す方法
についてお話します。
保育士でなくても
仕事や育児、いろんなストレスが溜まると
イライラして、
子どもや夫、
後輩に優しくする余裕がなくなります。
どれだけ優しかった人でも
いい人でも
ストレスがたまると
人格までひねくれてしまいます。
ストレスは
自律神経も乱れるので
めまいや
頭痛
私の場合は、
仕事中は元気なのに、
家に帰ると
夕飯後は必ず腹痛がきたり、
排便失神を度々起こして倒れたり、
夜中になると吐くことなど
体調に悪い影響がありました。
それだけではなくて、
お金を浪費して
ストレスを解消していました。
心も体もストレスで辛いのに
お金を使うから
経済的にも余裕がなくなって、
私ってなにやってんだろう。
保育士なのに
お母さんなのに
人間として最低じゃないか
いっそ
消えてしまいたい、とさえ
思っていました。
・・・・
そんな私が、
保育士を辞めなくても
変われたんです！
考え方を変えた結果
コンビニ、
ネットショッピング依存や
夫を避けるとか
変に涙がでるとか
そういうストレス症状がなくなり、
２０年以上、子育てをしながら
保育士を続けることができました
それは
できない自分を受け入れる
・・・
私は保育士になって、
特に後輩ができて、
「できない」
「わからない」という言葉を
言ったことがありませんでした。
とういうか、言えなかった。
だからいつも
仕事ができるように見せていた。
無理をして
できる自分を作っていた
だから
苦しかった。
それを開放した
それだけです。
できない自分を受け入れた私は
後輩に
「発表会のダンスを教えることが苦手なんだよね。
なんかいい曲ない？」
と相談をしてみたり
周りの人を頼るようになりました。
できない自分を受け入れると
今までとは違う
前向きな行動に変わる
・・・
自分が好きな
自分になる
何も行動しないでいたら
何も変わらないか、
どんどん生活が崩れて
最後は
好きだった保育士を辞めてしまう
どっちの自分になりたいのか
決めるのは自分！
変えるのも自分！
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