昨日お風呂から出てきた息子が「膝が硬くなっている」と言っていました
いつもバイトなどで帰りが遅いので、お風呂はシャワーで済ませることが多かったのですが、昨日はバイトも休みで久しぶりに湯船に浸かってみたら膝がいつもより曲がらないことに気付いたようです。
最近はジムに行って筋肉は鍛えていますが、ストレッチはしてなかったと言います。
「もういいかなぁと思って」と😦
私たちは日常生活で膝を曲げたり伸ばしたりすることがよくありますが、息子の場合はそれがあまりないのでストレッチで動かさないと筋肉が固まってしまうことがわかりました🦵
膝の曲がりが悪くなると階段を降りることが難しくなるそうです。
私たちが何気なくやっている動作は筋肉のおかげなのですね😌
当たり前だと思っていたことが当たり前ではないことをたくさん気付かせてもらっています
感謝しながら生きないといけませんね