実は…
源氏パイ 好き過ぎて💧
一気に袋の半分食べてしまったことも💧
太るし
体調も悪くなったりするので
お菓子はなるべく控えてるのだけど
家族がお菓子好きなので
買ってきて目の前にあると
食べちゃうんですよね
ダイエットのコツは
身の回りにお菓子を置かないことなんだけど
なかなか難しい状況
つい たくさん食べてしまうのは
落ち込んだり
ストレスが大きいとき
お菓子が止まらなくなりますね
いま
ダイエット心理の勉強をしていて
自分を認めてあげることが
ダイエットにはかなり重要ということが
わかりました
ダイエットのアドバイスもできるように
もっと勉強していこうと思います
自分に対するイメージをアップさせて
自分を大切にするメソッドを講座に
していきたい
ダイエットだけでなく
様々な方法があります
てっとり早くに変われることもあるけど
思考…脳が変わるには3ヶ月〜6ヶ月かかります
好きなお菓子を食べて
後悔してさらにやけ食いしないように
自然にコントロールしながら
食べれるように…
生活を楽しめるように😊ね！
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深いところまでは難しいですが💧
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