皆さま、おはようございます。すっきりとしたお目覚めでしたでしょうか。
さて、本日は恥を忍んで皆さまにご報告します。
マンジャロの使用停止からのリバウンドを乗り切れず～、マンジャロをポチりました
（オンライン診療申込）
マンジャロ（一般名：チルゼパチド）は、2型糖尿病治療薬として使用される週1回の注射薬 です。インスリン分泌を促し血糖値を下げるだけでなく、食欲を抑制し体重減少効果をもたらすことで知られています、というのがAIの解説。
私のGLP-1製剤使用履歴は下記の通り（165センチ、今朝58.5キロ)
2019年頃から、サグゼンダ、リベルサス、オゼンピック、マンジャロとGLP-1製剤を渡り歩き。
→サグゼンダ
→リベルサス（飲んだ後に３０分水分とれないのが生活に合わなかったのでやめる。効き目も弱い感じする）
→オゼンピック
→マンジャロ
ここのところはマンジャロで定着（体感として一番効くと思う。副作用としては、私は吐き気。二日酔いのような状態。）。
マンジャロを使い始めると毎回痩せる（使用量によるけど、週／5mgの通常量だと5-7キロ減り、2.5mgだと3-5キロ減るイメージ）。あ、ロカボ（糖質ゼロ麺を主食代わり）や、ちょっとは運動もしてますよ（筋トレとか）
ただ、毎回、使用中止するとリバウンドで元に戻っている
2025年の課金をみてみると
1月23日 59キロ ８本（5mg) 60720円
4月3日 54キロ 12本（2.5mg) 48840円
6月1日 55キロ 24本（2.5mg) 89760円
11月中旬 使い終わったのでマンジャロ中止
12月17日 60.65キロ（元に戻る）追加2.5mg12本（キャンペーンで46200円）
で、今年の3月11頃にマンジャロの残りの1本を使い終わる。
その後、現在までの間に徐々に戻ってしまいまして、58.5キロ＆これでも糖質制限や筋トレは続けているが、増加傾向とお腹ぽっこりに歯止めなし。
アラフィフはマンジャロなしでは体重増加を抑制できないというのが結論？
買うのはちょっと悔しいかな（ダイエットの失敗を認めるのが！）とか思ったんですが、まあ、いいか、GIP/GLP-1の継続には体重減少だけでない老化対策効果があるかもしれないしね
とりあえず、マンジャロで立て直しをした上で自宅での加圧トレーニングを頑張ります。
加圧トレーニングについてわかりやすいのはこちら
では、また～
【アラフィフの推し商品】
これを食べ続けていなければ、間違いなく体重は増加の嵐でしょう。アラフィフには必須
こんにゃく臭はしません。で、結構美味しいの。
お昼に職場に糖質ゼロ麺をもっていっているので、めんつゆはフリーズドライの物が便利
たんぱく質も取らないといけないよねってことで、お勧めのかつおのたたき。脳の機能を活性化するDHAやEPA、疲労回復や脳の老化防止に働くアミノ酸（メチオニンや必須アミノ酸）、鉄や亜鉛、ビタミンB群、ビタミンDの含有量が豊富、と、アラフィフには良さそうでしょ
冷凍パウチでくるので、食べたいときに解凍して食べれるのもよい。
夜中や飲んだ後に、カップ焼きそば食べたい～っとなってしまった時にはこれ
夜中や飲んだ後に、カップラーメン食べたい～っとなってしまった時にはこれ
あ、カロリーはあるので、続けて食べていると当然体重UPしますよ（経験済み）。たまに、ということで。
カレーも出たんだ～。今度買ってみます。
