こんにちは
愛知県岩倉市にある
バストサロンVIOLAの山口あづさです♥
実話私２年ほど前まで
体重基準の万年ダイエッターでした💦
毎日体重計に乗り
体重体脂肪をチェック！
体脂肪率は１４％～１６％でした
ダイエットやバストアップについて勉強した今思うと
この数字は危ない！！
体脂肪は身体を動かすエネルギー源になったり
細胞やホルモンの構成成分となったり
体温を保ったりしてくれるはたらきがあります
あまり低すぎると
生理がこなかったり、妊娠しにくかっりするので
女性は20%～22%が適度です❤
バストアップにも脂肪は重要！！
バストの中身のほとんどが
脂肪でできているからです
脂肪が少ないとそれだけバストにいく脂肪も
少ないためバストアップしにくいです
まずはご自身の体脂肪率を測ってみてくださいね☆
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