トレイルを楽しんで走る

【4/1　相模川芝ざくらまつりマラソン20km】

ローカルレースに出てきました。

土曜日の疲労で足が棒でしたが、なんとかサブフォーペースでゴール。

土日のセット練としては良かったと思います。

月火はレストで水曜のスピード練習に備えます。

奥三河パワートレイルの練習として渋沢⇔蛭ヶ岳を走ってきました。

距離：35km　高度上昇：2400m　（ガーミンデータ）

渋沢駅→大倉（0：30）→塔ノ岳（2：30）→丹沢（3：15）→蛭ヶ岳（4：15）→丹沢（5：10）→塔ノ岳（6：00）→大倉（7：30）→渋沢（8：00）

丹沢～蛭ヶ岳間は雪どけでどろどろでしたが、天気が良く暖かかったので気分よく走れました。

ただ、帰ってからは花粉症で目と鼻が大変でした。

今日は5kmTT。タイムは19分35でした。

静岡マラソン以降あまり練習をしていなかった割には走れました。

ブログに書こうと思うと少し頑張れるような気がします。

木金のどちらかはゆっくりジョグで週末の練習に備える予定です。

渋沢駅⇔蛭ヶ岳の往復を考えていましたが、雪が積もっているという情報があったため断念しました。

その代わりに近所の公園の不整地をゆっくり走ってきました。

桜はきれいでしたが人が多く走っているのが場違いのような・・・

休みが必要なほど練習していないのに月、火は仕事でレスト

明日は5kmTT予定。

週末は蛭ヶ岳に行きます。

今シーズンはミドル～ロングのレースに出ようと思っています。

以下が今シーズン予定している申し込み済みレースです。

4/22　奥三河パワートレイル

5/20　彩の国100K

6/17　ECHIGO COUNTRY TRAIL

9/9　　トレニックワールドin外秩父50km

まずは奥三河ですね。

マラソンシーズンでロードばかり走っていたら、元々弱かった内側広筋が劇弱になってました。

下りが苦手ですぐ消耗してしまうので、前半で足が終わらないように練習しないとかなりやばそうです。