論理療法

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

資格シリーズ第一弾です。

カウンセラーを目指すあなたのために、

日頃の疑問で、整理してみましたので、

ご参考にしてください。

論理療法は本当に論理的であるか？

心理学は人の悩みを解決できるか？

■カウンセラーが管理する悩み一覧

☑嫉妬

☑妬み

☑トラウマ

☑コンプレックス

☑アイデンティティの損失

Ｃｆ.深層心理、読唇術

適切に管理してくれるんだ💛

[〇〇心療内科×１０年来のお客様×おバカの壁×実況中継]　

カウンセラー（心の声）：（とりあえずあてに行くか）

　「君の心の悩みの原因は、嫉妬なんだよ（一般化）！」

　...催眠状態が続く...
患者：

　「確かに言われてみれば、そうかも」
　「ではどうすれば治せるんですか？」

　...催眠状態が続く..
カウンセラー：

　「...(保険点数関係ないし)... 明日も一緒に楽な生き方を探しましょうね!」
　...（あしたも来てくれないと生活に困るわ）覚醒状態...

患者：

　「嫉妬はどこ行っちゃったの？イワシの頭も〇〇みたいな宗教になってますけど...」

カウンセラー（あれ、お薬効いてないのかしら？）：

　「（あら、今日も当たらなかったわ）　ここは、医療機関ですよ！」

　「（クレーマー化してるわ）　くれぐれも安全安心でお願いします」

さてさて...ご意見聞いてみましょうか？

いくら深層心理が解っても(現在のところは占い的であるが...)解決策がないのであればそれは絵に描いた餅と言うべきだろう。
科学性のかけらもない方法と解決策のない今の心理学と精神分析では人の悩みは解決できない。
脳科学が進歩するのを待とう。　

＜とあるブログでのご意見拝借しました＞

なんと、脳科学も出てきちゃいましたね。

（脳科学シリーズは次回お楽しみに...）

持続可能な社会の実現のためには、

再現性（reproducibility）

が必要なんだと思います。

こころは目に見えないもの

だから、お客様ファーストで.、

『多様性×なりふり構わず』

がいいのかなと思っています。

念のため...

■適用除外

[なりふり構わず]

☑決め打ち

☑自分勝手

☑閉月羞花（美人過ぎてうるわしいこと）

☑横行闊歩（気ままに威張って歩くこと）

☑我田引水（他人のことを考えずに、自分に都合がいいように言ったり行動したりすること）

☑私利私欲

☑自己中心

☑独断専行

☑傍若無人

☑無手勝流

☑無断借用

☑猟奇跋扈（自分の欲望のまま、好き勝手にふるまうこと）

☑一毛不抜（非常にケチな人）

「なり振りかまわず」という意味は、

ご理解いただけましたでしょうか？

何それ！

では、アプローチを変えて行きましょう...

論理療法概説

今回は論理療法です。

あなたの思考にアプローチすることに

より、行動変容を図っていきます。

☆感情は変えにくいが、思考なら変えられる

今までの認知療法や行動療法に、

目標志向×指導型アプローチ

をペーストした療法だそうです。

Ｃｆ.コーチングアプローチ

質問の力で、リソースを引き出す。

ずいぶん、未来に歩み寄ったわね...

☆質問しながら考え方を教え込む、

あら、指導的な役割も追加ですか？

そこでもう一度...

☆☆あなたの立ち位置の確認☆☆

『[キャリアデザイン]　あなたのキャリア×真の顧客はどこなの？』あなたのキャリアデザイン今日は、カウンせラーを目指すあなただけに、特別なお知らせがございます。最後までお付き合いください。キャリアデザインとは、あなたの知…

ameblo.jp

過去未来過去未来未来過去...

あら、どーでも良くなってきたみたい...

どうやら、専門家という...

『おバカの壁』

という風景が見えてきました。

[論理療法×認知行動療法]

☆神のような存在にならないように気を付けましょう！

■論理療法

☑問題解決型アプローチ

　・感情にフォーカス

Ｃｆ.交流分析

人間関係やコミニュケーション上の

問題行動の改善

☑過去から解放されるアプローチ

☑習慣化するアプローチ

目標を達成する上での障害（イラショナルビリーフ）

イラショナルビリーフとは、

白黒思考で凝り固まった考え方のこと

☆白黒思考とは、

☑全て、けしからん

☑すべきだ

☑いつも

☑絶対、許さん

☑決して、～ない

→現実的ではなく、極端に一般化した意味に捉えていて、独断的で論理的でない場合が多い。

■代表的なイラショナルビリーフ

①マイナス思考：良いことを見ないで悪いことにすり替える

②拡大解釈・過小評価：短所を大げさにし、長所を過小評価する

③感情的な決めつけ：客観的な事実より否定的な感情が大好物

④すべき思考：何かをやるとき、～すべき、～すべきでないなど固まった思考

⑤一般化しすぎ：一つ良くないことがあると、いつもこうだとネガテイブに捉える

⑥結論の飛躍：確かな理由もないが、深読み、先読みして否定的な結論を出す

⑦極端なレッテル貼り：失敗したときに、自分に対して極端なネガテイブなレッテルを貼ってしまう。

ご参考までに...

■二項対立（二分法）な思考パターン

もともと一つだったものを無理やり

二つに分けることにより、一見わかり

易さ（相互補完）を装って、その実は

例外を認めないという立場を死守

することにより、肝心な時には姿を

晦ますという、現実とは向き合いた

くないという厄介な思考パターン。

　☑悪魔か天使か

　☑ネガテイブかポジテイブか

　☑男か女か

　☑フロントエンドとバックエンド

　☑勝者か敗者

　☑本物か偽物か

　☑大人と子供

　☑非言語と言語

皆さんのご判断でお取り扱いください。

Ｃ：感情問題を解決する

論理療法を導入する際には、感情問題

を適正に管理し、論理療法についてわか

りやすく説明してくれるようです。

■ＡＢＣのモデルを感情問題に当て嵌める

☑Ａ（出来事）：感情のきっかけ

☑Ｂ（考え方）：考え方次第で感情は変わる

☑Ｃ（感情・行動）：不適切でネガテイブな感情を明確にする

　　　　↓

　『感情問題』に結び付ける

■カウンセラーが感じる妨げとは

　☆カウンセラーが管理する『妨げ』シーン

☑学習の妨げ

☑問題解決能力の妨げ

☑学習した知識を生かす時の妨げ

■カウンセラーが獲り扱う感情

　精神的苦痛を伴う感情　

☑不安

☑抑うつ状態

☑罪悪感

☑怒り

☑苦痛

あら！これなくなるのかしら？

それでは、無くす方法みたいです...

論理療法のプロセス

論理療法は、構造化に沿って進められるようです。

■論理療法の構造（アプロ―チ手順）

①感情問題に着目する

　☑感情問題は邪魔になる

②論理療法の説明をする

③カウンセリングを進める構造を説明する

　☑構造≒８ステップ

　　（１）前回の課題

　　（２）気分・症状のチエック

　　（３）生活上の変化の報告

　　（４）ホームワークの確認

　　（５）今日話すことの設定

　　（６）カウンセリングのまとめ

　　（７）次回までのホームワーク

　　（８）質問

④カウンセリングの目標を決める

　☑現実的で、明確な目標を立てる

　☑お客様にとって役立つ目標を立てる

⑤信頼関係+協力関係を気付く

Ｃｆ.コーチングのプロセス

ご判断は、あなたにお任せします。

ちなみに、『構造化』とは、

全体を定義し、構成要素に分解すること。

あら、、言語化はしないの？

今回は、ここまで...

■参考書籍

自己変革の心理学論理療法入門 (講談社現代新書)

Amazon（アマゾン）

93〜5,559円

論理療法トレーニング―論理療法士になるために

どんなことがあっても自分をみじめにしないためには―論理療法のすすめ

Amazon（アマゾン）

1,626〜9,839円

実践論理療法入門―カウンセリングを学ぶ人のために

Amazon（アマゾン）

189〜20,871円

■ご参考までに

　論理療法　

論理療法の創始者アルバート・エリスはもともと精神分析者であり、心理療法の専門家として伝統的な精神分析をおこなっていました。しかし、知的洞察だけでは完治に不十分なことに気づき、クライアントの行動の変容には行動を左右するための『言語化』によるプラスのストロークであると考えました。

すなわち、論理療法の理論は「人間は目で見える世界に住んでいるのではなく、目で見える世界をどう受け取っているかその受け取り方の世界に住んでいる」という考え方に立っています。

つまり、事実、出来事、ものごとをどのように捉えているか？受け止めているか？です。

お忙しい中、お付き合いただきまして、

誠にありがとうございました。

何かお役に立てたでしょうか？

あなたの描く現実世界が、

『言語』、

で一杯に広がることを楽しみに拝見

しております。

今後とも、ご指導宜しくお願いします。

　人気記事一覧　■[お仕事]カウンセラーのお仕事■あなたの心を科学する

■ご提供中のサービス→無料カウンセリングのお申し込み

[認知行動療法] 指導×教育

[認知療法] 指導×教育

[論理療法] 実況中継×思考癖×感情×ギャンブル×おバカの壁

[市場調査] カウンセラーのお仕事×ポジショニング×未来予想図

[アイデアを容にする] Mindraft

[ブログとは]

[プロフィール]

[認知行動療法]　指導×教育

[認知療法]　指導×教育

[論理療法]　実況中継×思考癖×感情×ギャンブル×おバカの壁

[市場調査]　カウンセラーのお仕事×ポジショニング×未来予想図

[アイデアを容にする]　Mindraft