食生活の改善

これも、重要。

まず、しっかり、3 食食べる。

いそがない。痩せるために、しっかり食べる。

どっかの本に、かいてあったが、三食食べると、
リズムがでる。

うんちとか。体重変動とか。

次回。食べ方。